Popo denince akla ilk gelen ünlü isim çoğunlukla Jennifer Lopez oluyor. Jennifer Lopez'inki gibi kalkık ve sıkı bir popoya sahip olmak kadınların ortak hayali herhalde. Maalesef hızla ilerleyen zaman ve kaslardaki güçsüzlük, poponun sarkmasının ya da gevşemesinin nedeni. Kalçalar, kendini en çok bırakan ve en kolay sıkılaşıp toparlayan bölgeler aynı zamanda.

Peki, nedir Jennifer Lopez’in poposunun sırrı? Jennifer Lopez gibi kalçaları sıkı görünmesi, gençliğin en önemli belirtilerinden biri. Tabii buna genetik yapının eklediği kalkık popoyu eklemek gerekir. Genetik yapınız ve vücut şekliniz ne olursa olsun, poponuzun biçimini forma sokabilir ve şekillendirebilirsiniz. Sıkı ve gergin kalçalara sahip olmanın sırrı sağlıklı beslenme, hareket ve egzersizlerde saklı. İşte popo sıkılaştıran öneriler...