Konuyla ilgili diğer yazılarımız

Egzersize başlamadan önce bilmeniz gerekenler
Fit ve sağlıklı olacağınızı düşünürken spor esnasında güvenlik kurallarını ihmal edip incinmelere ve sakatlıklara yol açmayın. İşte sporu güvenli bir şekilde yapmanın 7 kuralı…

Bel inceltme hareketleri
Seksapelinizi ortaya çıkaracak incecik bir bele kavuşmak için uygulamanız gereken 3 egzersiz hareketi var. Pudra.com’da.

Kol sarkmasını önleyen hareketler
Elimizi salladığımızda yumuşak hamur kıvamında sallanan alt-iç kol bölgesinin sıkılaşmasını sağlamak için yapabileceğiniz 3 pilates hareketi Pudra.com'da...