Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Düz ve sıkı bir karın için 6 yoga hareketi
Yoga hareketleriyle düz ve sıkı karın kaslarına sahip olmanız mümkün.
Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz
Kollarınızı çalıştırmak ve şekle sokmak düşündüğünüz kadar zor değil. Pudra.com’un kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz önerisini evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Ünlülerin fitness antrenörlerinden sıradışı öneriler
Hollywood yıldızlarının fitness antrenörleri hiçbir yerde bulamayacağınız sıradışı ipuçları verdi.
Mükemmel kollar için 30 günlük egzersiz programı
Bu 30 günlük kol çalıştırma programıyla kollarınızı güçlendirirken duruşunuzu da dikleştireceksiniz.
