Konuyla ilgili diğer yazılarımız

Tek hareketle sıkılaşın
Yaza hazırlık tam gaz devam ediyor! Hanımlar, Pudra.com’da size tüm vücudunuzu sıkılaştıracak bir egzersiz önerimiz var.

Meşgul kadınlar için 3 pratik popo egzersizi
“Spor salonuna gidecek zamanım yok” bahanesini kabul etmiyoruz. Bikini mevsimi kapımızda! Acilen popoları sıkılaştırmamız gerekiyor. 3 pratik hareket Pudra.com’da.

Pilatese yeni başlayanlar için 5 öneri
Pilates master eğitmeni Dt. Burcu Aydın, hiç pilates deneyimi olmayıp da bu spora başmaya niyetli olan Pudra.com okuyucularına 5 önemli uyarıda bulunuyor.

Ünlülerin egzersiz sırları
Hangi ünlü, hangi egzersiz yöntemini tercih ediyor ve ne kadar uyguluyor? Ünlülerin zayıf kalma sırları ve tercih ettikleri sporlar Pudra.com’da.