Egzersiz yanlışları ve çözümleri Spor yapayım derken bir yığın yanlışın içine mi düşüyorsunuz yoksa? Bu yanlışlar sizi sakatlanmaya ve ağrı çekmeye götürebilir. İşte, Pudra.com’un tespit ettiği egzersiz hataları ve çözüm önerileri…
15 dakikada nasıl fit olunur? Uzun saatler ayırmak yerine sadece 15 dakikada yoğun egzersiz yaparak fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. İşte, fitness uzmanlarının tavsiye ettiği etkili hareketler…
Bacakları sıkılaştıralım! Yaz geldi, bacaklar fora! İşte sıkı bacaklar için neler yapılmalı, neler yapılmamalı? Uygulamalı egzersiz videosu ile…
