Kol sarkmasını yaşımız ilerledikçe maalesef yaşıyoruz. Üstelik sadece yaşlanmakla ilgisi yok, metabolizma hızımız da kol sarkmasına neden olan faktörlerden. 20 yaşını geçtikten sonra kas dokuları yumuşamaya başlarken aynı zamanda yağ depolanmaya başlıyor. Bu, sarkık ve yağlı kol görünümünün başlıca nedeni. Fiziksel aktivitenin az olması, düzenli egzersiz yapmamak da bu sorunun ortaya çıkmasını hızlandırıyor. Fakat kol sarkmasını önlemek ve sıkı kaslı kollara sahip olmak düşünüldüğü kadar zor değil, tek yapmanız gereken düzenli, sağlıklı beslenmek ve kol çalıştırıcı egzersizleri uygulamak. Pudra.com’un kol sarkmasına çözüm getiren beslenme önerileri ve egzersizleri size mutlaka yol gösterecek.