Fonksiyonel egzersizler
İnsanların çoğu egzersizi angarya olarak görür, egzersizden hoşlanmaz. Çünkü kendilerine uygun aktiviteyi bulamamışlardır. Bıktırıcı olan doğrulup uzanma egzersizlerini benimsememişlerdir. Oysa sevdiğiniz egzersizi yaşamınızın ayrılmaz bir parçası haline getirdiğinizde, yapmadığınız zaman eksikliğini hissedersiniz. Egzersiz yemek yemek, uyumak gibi rutinleşmiş bir şey olmalıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok ekipmanın (Cable, bosu, TRX, sağlık topu gymball, gymstick, dumbell, kettle bell, atlama ipi) bir arada kullanılmasıyla yapılan bir egzersiz türüdür. Bu ekipmanlar sayesinde hem zorluk derecesini artırırsınız hem de egzersizi eğlenceli hale getirirsiniz.