Pilates master eğitmeni Dt. Burcu Aydın, hiç pilates deneyimi olmayıp da bu spora başmaya niyetli olan Pudra.com okuyucularına 5 önemli uyarıda bulunuyor.
6/7
5-Evinizde de basit pilates egzesizlerini uygulayabileceğiniz bir köşe yaratın Pilates, yüzyılımızın parlayan akıl-beden sağlığını etkileyici uygulamalarından biri. Evinizde aydınlık, havadar, temiz bir alanı pilates için ayırın. Pilates eğitmeninizin size önerdiği, basit esneme ve nefes tekniklerini içeren egzersizleri uyandıktan sonra ve yatmadan önce bu köşede yapmayı bir ritüel haline getirebilirsiniz.
Haftaya görüşmek üzere...
Pilates On Fifth Academy International
Pilates&Medical Pilates Master Eğitmeni
Bütüncül Beslenme Uzmanı
Dt.Burcu Aydın Dcakademi.com
