Konuyla ilgili diğer yazılarımız

Pilatese yeni başlayanlar için 5 öneri
Pilates master eğitmeni Dt. Burcu Aydın, hiç pilates deneyimi olmayıp da bu spora başmaya niyetli olan Pudra.com okuyucularına 5 önemli uyarıda bulunuyor.

Karın kaslarınız ne kadar güçlü?
Pilatesle karın kaslarınızı güçlendirmeye çalışıyorsunuz. Peki, bunda ne kadar başarılı olduğunuzu biliyor musunuz? Pilates&Medical Pilates Master Eğitmeni Dt. Burcu Aydın, karın testi öneriyor.

5 pilates miti
Hekim ve pilates master eğitmeni Burcu Aydın, danışanlarının ve öğrencilerinin sık sorduğu sorulardan yola çıkarak Pudra.com okuyucuları için 5 pilates mitini yazıyor.

Ofiste yapabilececeğiniz 5 pilates egzersizi
Ofiste saatlerce bilgisayar başında oturmaktan, sırtımızda ağrılar, bacaklarda uyuşma sorunlarımız başladı. Aslında ofiste yapabileceğiniz o kadar çok egzersiz var ki, önemli olan günde sadece 5-10 dakikanızı ayırmak.