Zihninizi meşgul edin
Koşunuzu heyecanlı kılacak hiçbir şeyden çekinmeyin. Vücudunuzun fiziksel zorlanmasına bağlı olarak gelişen zihinsel taleplerden, sizi uzak tutacak çözümler üretin. Mesela sizi motive edecek yeni bir müzik listesi veya bir sesli kitap olabilir. Hatta favori şarkınızı veya kitabın bölümünün bitmesini beklerken belki fazladan beş dakika bile koşabilirsiniz.
