5. hareket: Reach for It
Yüzünüz tavana bakacak, elleriniz omuzlarınızın altında kalacak şekilde masa pozisyonu yaratın. Sağ kolunuzu yukarıda bir şeye erişmeye çalışır gibi tavana doğru uzatın, oryantal yapar gibi kalçalarınızı saat yönünün tersine çevirin. Sonra diğer kolunuzu yukarı uzatıp kalçanızı saat yönünde çevirme hareketi yapın.

Bu hareket karın, bacaklar, omuzlar, kollar, sırt, kalçalar ve popoyu çalıştırır.