@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
07.04.2017
Sırt yağlarından kurtulmak için 8 egzersiz
Sırtınızdaki yağlanmayı azaltacak ve daha güçlü sırt kaslarına sahip olmanızı sağlayacak 8 egzersiz Pudra.com'da.
4/10
Üst vücut egzersizi
Her bir elinize 1.5-2 kg’lık dambılları alıp şınav pozisyonuna geçin. Bacaklarınız gergin, poponuz dışarıda sırayla bir kolunuzu kaldırıp indirin.
