@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.07.04.2017
Sırt yağlarından kurtulmak için 8 egzersiz
Sırtınızdaki yağlanmayı azaltacak ve daha güçlü sırt kaslarına sahip olmanızı sağlayacak 8 egzersiz Pudra.com'da.
7/10
İp atlamak
İp atlarken yalnızca omuzlarınızın çalıştığını hissetseniz de, aslında omuzlarınız sırt kaslarınıza bağlı olduğundan sırtınızı da çalıştırmış olursunuz. Ayrıca ip atlamak yağ yakmak için harika bir kardiyo yöntemi.
