Spordan sonra beslenirken…

Spordan sonra yediğiniz bazı şeyler size çok farklı açılardan yarayacaktır. Vücudunuz spordan sonra yorgundur ve fazlasıyla çalışan kaslarınızın biraz benzine ihtiyacı vardır!

Ayrıca spor bittiğinde aniden kalori yakımını durdurduğunuz için yediğiniz yiyecekler metabolizmanızın dengesizliğini düzene sokacaktır.