9. Kendinize hedefler koyun
Kendinize hedefler koyun ancak bunlar ulaşılabilir hedefler olsun. Zor ve gerçeklikten uzak hedefler sizin spordan uzaklaşmanıza sebep olabilir. Örneğin; "Bir ay sonra her sabah 200 metre daha fazla koşacağım" veya "Dört ay sonra bu pantolonumun içine gireceğim" gibi hedefler gerçekleştikçe daha çok motive olacaksınız.
