Tatilde fit kalmanın en eğlenceli yolları

Tatilde kilo almak yok. Eski spor eğitmeni ve sağlık kulübü yöneticisi Tarık Acar, şehirden kaçıp kendini tatile bırakanlar için tatilde de rahatlıkla yapılabilen keyifli egzersizleri Pudra için yazdı.

5/7

Dağ Bisikleti

Bir grup içerisinde pedal çevirirken hızlanmanın, tepeleri diğerlerinden önce tırmanmanın ve çalılıkların önündeki köşeyi diğerlerinin önünde dönmenin verdiği heyecan ve keyif, bir başkadır. Üstelik eğlenirken saatte ortalama 500 kalori yakabilirsiniz.