Yogilates
Yoga mı pilates mi? Sizi bu ikilemden kurtaracak yeni egzersizinizin adı: Yogilates! Adından da anlaşıldığı üzere, yoga ve pilatesin temel hareketlerini birleştiren bu egzersizin hem sıkı hem de esnek bir vücudun yeni anahtarı olduğunu söyleyebiliriz.
Son yılların öne çıkan iki sporunu ve bu ikilinin tutkulu müdavimlerini bir araya getiren Yogilates, vücudu güçlendirirken, kasları uzatıp esnekliği artıyor. Ve tabii, yoga ile pilatesin özellikle sırt ve bel ağrısına iyi gelen etkisini de muazzam bir şekilde koruyor.
