Kendini çok zorlamak
Bir önceki maddede de belirttiğimiz gibi yoga bir yarış değil ve siz hiçbir şeye karşı yarışmıyorsunuz. Hareketleri eksiksiz yapmaya uğraşarak kendinizi kanıtlamaya çalışmayın. Öncelikle yoganın amacını ve temel hareketlerini öğrenip, vücudunuzun sınırlarını bilerek hareketleri yapmalısınız. Her hareketi yapabileceksiniz diye bir kural yok. Kemiklerinize, eklemlerinize ve kaslarınıza zarar vermeden hareketleri denemelisiniz.
Spor yaparken yaralanmalardan kaçınmak için Egzersiz yanlışları ve çözümleri yazımızdaki tavsiyelere göz atabilirsiniz.
