Düzenli mola verin
Pek çok kişi kanın pıhtılaşarak beyne gitmemesi sorunuyla karşılaşır. Kan pıhtıları, uzun süre hareketsiz kalma sonucunda bacaklarda oluşur. Mesela uzun süreli otomobil veya uçak yolculuklarında… İster havada isterseniz karada olun, kısa yürüyüş egzersizi yapmayı ihmal etmeyin. Uçakta koridorda ya da otomobilinizi durdurarak, her iki saatte bir yapacağınız yürüyüş kan akışınızı düzenler.