11. Kendinize siyah çikolata ikram edin
İşte size siyah çikolata hakkındaki tatlı gerçekler: Flavanoller, kakao içinde bulunan başlıca antioksidanlardır. Kan basıncının düşürülmesi, beyne ve kalbe kan akışının iyileştirilmesi, kolesterolün düşürülmesi gibi damar sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiplerdir. Yeni bir araştırma, çikolata tüketiminin yüksek seviyelerde kalp hastalığına yakalanma riskini üçte bir azaltma ile ilişkili olabileceğini gösterdi.
Ve yeni bir başka araştırma, kakao flavanollerinin iki saatten az bir süre içerisinde görsel farkındalık ve hareket algılama becerilerini artırmaya yardımcı olabildiğini ortaya koydu.
