1) Kalp
Havucun içerisinde sadece beta-karoten değil aynı zamanda alfa-karoten ve lutein de bulunmaktadır.
Ayrıca barındırdığı çözünür lif sayesinde de düzenli havuç tüketiminde kolesterol seviyenizin düşmesine sebep olacak ve bu durumda kalp rahatsızlığı riskinizi azaltacaktır. Sonuç olarak, havucun kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
Kalbinize dost beslenme önerileri
Kalp hastalığıyla ilişkili olanın, tüketilen yağ miktarından ziyade yağ türü olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Gürsel Dr. Ateş sağlıklı bir kalp için risk durumlarına göre nasıl beslenmek gerektiğini anlatıyor.
