B GRUBU
Bu kan grubunda da tıpkı A grubundaki gibi, stres, kilo almayı ya da vermeyi etkiler. Ama yine de şanslısınız. Çünkü kan grubunuzun pozitif tarafları hiç azımsanmayacak kadar çok. Diğer kan gruplarına göre laktoz toleransı en yüksek olan kan grubu, B. Bu nedenle günlük süt ve süt ürünleri tüketiminiz konusunda endişe etmenize gerek yok. Tabii ölçüyü fazla kaçırmamakta fayda var.
Metabolizmanız yiyecekleri oldukça kolay sindirme özelliği taşıyor. Et, balık, süt ve süt ürünleri, baklagiller, kabuklu yemişler, kahvaltı gevreği ve sebzelerin sindiriminde zorluk çekmiyorsunuz. Ancak, yediğiniz tavuk miktarına dikkat etmelisiniz. Zira metabolizmanızın tavuğu hazmetme konusunda çok da iyi olduğunu söyleyemeyiz.
Pudra.com'un önerisi
Her öğününüzde iyi protein kaynaklarını tükettiğinizden, bol miktarda sebze ve küçük porsiyon karbonhidrat yediğinizden emin olun.
Daha fazla sebze tüketmek istiyorsanız Neden daha fazla sebze yemeliyiz? yazımızı mutlaka okuyun…
