7. Kendinizi hırpalamayın
Düzenli spor alışkanlığı kazanabilmek için, düzenli spor yapabilecek sağlıklı kaslara da ihtiyacınız var. Kendinizi ilk günlerden çok fazla zorlayıp kaslarınızı zedeleyecek veya çok yoracak hareketlerden kaçının. Birçok insan çok fazla egzersiz yapıp sakatlanıyor ve sonra spora gitmekten tamamen vazgeçiyor. Konuyla ilgili En çok yapılan egzersiz yanlışları haberimizi inceleyebilirsiniz.
