forma girme konulu yazılarımız - Pudra

'forma girme' konulu yazılarımız

Tembeller için 10 zayıflama tüyosu

10.04.2017
Yaklaşan yaz mevsimi bile olsa, bu, herkesi egzersiz konusunda motive etmeyebilir. Pudra.com'un zayıflama tüyoları tam tembellere göre!
Göbeği nasıl eritirsiniz?

10.04.2017
Sımsıkı karın kaslarıyla aynaya baktığınızda kendinize hayran olmanız için yapmanız gereken 6 karın egzersiz hareketi Pudra.com’da.
Bikini vücuduna kavuşmak için yapılması gerekenler

14.07.2016
Plajda salınırken bikininizden fırlamak için can atan yağ fazlalıklarına dur demek elinizde! Nasıl mı? Pudra.com’un önerdiği bu yöntemleri uygulayarak…
24 saatte bikini vücuduna kavuşmak için 10 öneri

14.07.2014
Tatil hemen kapınızda ve siz tüm çabalarınıza rağmen istediğiniz bikini vücuduna sahip olamadınız mı? Telaşlanmayın, Pudra.com’un sizin için hazırladığı öneriler listesine göz atın!
Madonna’nın egzersiz sırrı

05.03.2014
Madonna hem spor hem de diyet konusunda son derece katı. Kendini sağlıklı ve formda olmaya adamış adeta. İşte Madonna’nın ilham veren egzersiz ve diyet planı…
Cameron Diaz'dan formda kalma tüyoları

06.02.2014
Fit vücuduna, özellikle da kaslı kolları ve karnına hayranız Cameron Diaz'ın. Tam bir spor bağımlısı olan Cameron Diaz, sağlıklı ve güzel kalma sırlarını paylaşıyor.
Egzersizle forma girmenin püf noktaları

21.11.2013
Kilo vermek için spor yaparken nelere dikkat etmeli, hangi tür egzersizleri yapmalı? Kişisel spor danışmanı Murat Bür, forma girme tüyolarını anlattı.
Bu sezonun popüler egzersizleri

02.10.2013
Her zamanki egzersizlerden sıkılanlar için bu sezon popüler olması beklenen yeni antrenmanları spor eğitmenlerine sorduk. Bu sezonun en popüler 5 egzersizi Pudra.com’da…
Kışa formda girmenin 10 yolu

11.09.2013
Tatil, bitti, şehre döndük! Tatil boyunca yaptığımız beslenme hataları kilo almamıza yol açtı. Şimdi forma girme zamanı! Kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin 10 kolay yolu Pudra.com'da.
Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır?

31.05.2013
Hedefinizde kilo vermek varsa, 1 saatte 500’ün üzerinde kalori yakmanızı sağlayacak egzersizler neler, öğrenmelisiniz. İşte en çok kalori yaktıran sporlar.
Rihanna’nın form tutma sırrı

28.05.2013
Rihanna’nın, İstanbul’da vereceği konserde yakından görmeye sayılı gün kala, nasıl bu kadar fit kalabildiğini merak ettik, araştırdık ve öğrendik. Pudra.com’da.
Dr. Yasemin Bradley'den yaza formda girme reçetesi

15.05.2013
"Diyetler neden işe yaramıyor?" sorusuna yanıt veren Beslenme Danışmanı Dr. Yasemin Bradley, Pudra.com okuyucuları için yaz öncesi fit olma ve fit kalma önerilerini yazdı.
Tek hareketle sıkılaşın

17.04.2013
Vücudunuzu forma sokmak için ne yapacağınızı bilmiyorsanız size güzel bir haberimiz var. Hızlı sonuca götüren bu egzersiz vücudunuzu sıkılaştıracak.
Yaza hazırlık tüyoları

11.04.2013
Kışı boş geçirdiyseniz, biliyoruz ki bahar aylarını iyi değerlendirerek bir an önce forma girmek istiyorsunuz. Bu amacınıza ulaşmak için Pudra.com’dan size 8 tüyo var!
Yeni yılda forma girmek için almanız gereken 10 önemli karar

12.12.2012
Sağlıklı beslenme ve forma girme konusunda yeni başlangıçlar yapmanızı kolaylaştıracak diyet tüyolarını Beslenme Uzmanı Simge Çıtak veriyor.
Kısa sürede forma girme yolları

02.04.2012
Pilates Eğitmeni Dt. Burcu Aydın’ın Pudra.com okuyucuları için verdiği 5 akılcı ve bilimsel sırla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER