sağlıklı beslenme konulu yazılarımız - 24 - Pudra

'sağlıklı beslenme' konulu yazılarımız

Yemekten sonra sıcak çayın faydaları

03.01.2011
Reem Nöroloji Merkezi Kurucusu Dr.Mehmet Yavuz çay gibi sıcak tüketilen bazı besinlerin ömrü uzattığını aktardı ve konu hakkında bilinmeyenleri anlattı. Sıcak çay da bunlardan en önemlisi!
Yeni yılda sağlıklı beslenme kararları

31.12.2010
Yeni yıl yeni kararlar demek. Peki sağlıklı beslenme kararlarınız için adım atmaya ne dersiniz? O zaman bu yıl bu 10 beslenme alışkanlığını edinin!
Yılbaşı gecesi sağlıklı beslenin

28.12.2010
2011'e sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerine dikkat ederek merhaba demeye ne dersiniz? Dyt. Şefika Aydın Selçuk'un önerilerini mutlaka okuyun.
Yeni yıl için kararlar

28.12.2010
2011'e girmeye sadece birkaç gün kaldı. Eski yılı rafa kaldırıp yeni yıla yepyeni ve sağlıklı kararalrla girmeye ne dersiniz?
Yaşlanmayı su içerek yavaşlatın

28.12.2010
Yeterli oranlarda su içen kişilerde yaşlanma daha yavaştır. Sağlıklı yaşamın, sağlığımızı korumanın ve hastalıklara karşı dirençli olabilmenin temelinde özellikle doğal mineralli su içmek yatar. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu anlatıyor.
Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler

27.12.2010
Avokado, küçük taneli meyveler, turpgiller, sarımsak, zencefil, kuruyemişler ve tam tahıllar... Yaşlanmanın önüne geçen anti aging besinleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan pudra.com okurlarına anlatıyor.
Tuzun zararları neler?

27.12.2010
Aşırı tuz tüketimi an basıncını yükselterek başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere pek çok ciddi hastalığa neden olur. Aşırı tuz tüketen sağlıklı kişiler bile hasta olabilir. Tuzu az tüketmek hipertansiyon, mide kanseri ve böbrek hastalığı riskini düşürür.
Üzümün faydaları

24.12.2010
Üzüm kalp hastalıklarından kansere, diyabetten cilt rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi, yaşlanmayla da savaşır. En güçlü antioksidanlardan biri olan üzümüm meyvesi ve çekirdeğineki tüm faydaları pudra.com açıklıyor.
Kiloya göre su ihtiyacı

24.12.2010
Kilonuza göre su içmelisiniz çünkü Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yasemin Bradley kilo ile su ihtiyacının doğru orantılı olarak arttığını belirtiyor.
Daha çok su içmek için...

22.12.2010
Gün içerisinde su içmek aklınıza gelmiyor mu? O zaman bunu bir alışkanlık haline getirmeye ne dersiniz? Pudra.com su tüketimini alışkanlığa dönüştürmenin yollarını açıklıyor!
Demir nedir? Demir minerali ne işe yarar?

20.12.2010
Demir minerali vücutta ne işe yarar? Sağlığımız için neden bu kadar önemli? İdeal demir dozajı kimler için nasıldır? Demir eksikliği veya tersine aşırı demir nelere yol açar? Demir hangi besinlerde bulunur? Nasıl tüketilmelidir? Tüm bu soruların yanıtları pudra.com’un ‘demir rehberi’nde!
Gebelikteki ihtiyacınız: Demir

17.12.2010
Gebelikte demir ihtiyacı ne kadardır? Dışardan demir katkısı almak gerekli midir? Hangi besinde ne kadar demir oranı vardır? Yeterli demir alınmazsa ne olur? Fazla demir ilacı almanın yan etkisi var mıdır? Yanıtları pudra.com'da.
Yılbaşı gecesi ne yemeli?

16.12.2010
Yeni yıla az kaldı. Yılbaşı gecesi ağır yemeklerden oluşan bir menü yerine hafif yiyeceklerle oluşturulmuş bir yemek tercih ederek, ertesi gün yaşayacğınız sıkıntıları hafifletmiş olursunuz. Yılbaşı gecesinin ertesi günü hiç hafife alınmamalı!
Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

15.12.2010
Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!
7 büyük diyet yanlışı

14.12.2010
“Diyet yanlışları” saymakla bitmez ama bunlardan bazıları çok önemli. Çünkü o yanlışlar yalnız kilo vermenizi engellemiyor, sizi kilo gelgitlerine sokup beden ve ruh sağlığınızı bozuyor, metabolizmanız ve hormonal dengenizi altüst ediyor.
Hastalıklardan koruyan besinler

14.12.2010
Bir sıcak bir soğuk seyreden havalarda nezle ve grip gibi kış aylarının korkulu hastalıklardan doğru bir beslenme programıyla kurtulabilirsiniz. İşte Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın önerileri...
Protein nedir? Protein ne işe yarar?

10.12.2010
Protein nedir? Proteinler neye yarar? Protein kaynakları nelerdir? Ne kadar proteine ihtiyacımız vardır? Fazla protein tüketimi nelere yol açar? Protein diyeti nasıl olmalı? Yanıtları pudra.com'da!
Sağlığımız konusunda bilinçli miyiz?

03.12.2010
Sağlığı güçlendirecek çözümleri uzaklarda değil, yanı başınızda hatta önce kendinizde arayın!
Avokado nasıl yenir?

03.12.2010
Meyve, tereyağı veya mayonez yerine kullanılabilen, diğer meyvelere göre yağ oranı fazla olan avokadonun içeriği kalbi koruyor. Avokado hakkında her şey!
Yaban mersininin faydaları

30.11.2010
Yaban mersini yaşlanmayla savaşan, göz sağlığına iyi gelen, kalp ve damar hastalıklarını önleyen, yağlanmayı azaltan, hafızayı geliştiren, sindirim ve bağırsak sistemlerini toparlayan, kanseri önleyen, sinirlere iyi gelen; kısacası sağlığımız için ‘eşsiz’ bir antioksidan meyvedir.

< Geri 1...21 22 23 24 25 26 27...33 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER