evde spor konulu yazılarımız - Pudra

'evde spor' konulu yazılarımız

Evde nasıl yürüyüş ve koşu yapabilirsiniz?

20.04.2020
Evde günlük bir miktar egzersiz ile vücut direncinizi artırabilir, bağışıklığınızı güçlendirebilir, hatta psikolojik olarak rahatlayabilirsiniz.
Selülitlerden kurtulmak için 6 egzersiz

13.04.2015
Her yaştan kadında görülebilen selülit özellikle yaz aylarında mutsuzluk sebebimiz oluyor. İnatçı selülitleri azaltmak için Pudra.com’un 6 egzersiz önerisini evde deneyebilirsiniz.
Evde yoga yapmak isteyenlere malzemeler

18.02.2011
Yoga için uygun spor malzemeleri, doğru aksesuarlar, egzersiz öncesi ve sonrasında dinlendirici ürünlerin yanı sıra rahatlama adına birbirinden güzel ürünler Tchibo “Yoga Zamanı” serisinde.
Kışın spor yaparken dikkat edilecekler

24.11.2010
Kış aylarında kendimize uygun sporu yapmalı, spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat etmeli, ağır efor gerektiren ve kalbi yoran sporlardan uzak durmalıyız.
Evde vücut geliştirme

04.11.2010
Spor salonlarına gitmeden, evde uygulayabileceğimiz bazı egzersizlerle vücudumuzu geliştirmemiz mümkün. Üstelik tüm gelişimimizi takip ederek! İşte kaslı kol, bacak, karın ve omuzlara sahip olmak için evde uygulayabileceğimiz egzersizler.
Spor için vakit yaratma yolları

01.07.2010
İşiniz, çocuğunuz, ev işleri, yoğunluk derken spora hiç vakit ayıramıyorsanız size birkaç önerimiz var!
Hero House'da kişiye özel butik pilates

17.02.2010
Pilates vücut inceltici etkisinin yanı sıra dinlendirici ve rahatlatıcı bir aktivite.
Eve spor aleti alırken…

19.08.2009
Evde kullanacağımız spor aletlerini seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Sıkı göğüsler için yapılacak egzersizler

17.07.2009
Dolgun, sıkı ve dik duran göğüsler hemen her kadının hayalidir. İşte bunu başarmak için yapılması gerekenler...
Kaslı kollara sahip olmak için egzersizler

14.07.2009
Kaslı kollara sahip olma hayalimizi gerçekleştirmek için yapabileceğimiz egzersizler!
Dümdüz bir karın için

29.05.2009
Bikini mevsiminde sıkı bir karın için yememiz ve yapmamız gerekenler; uygulamalı video’lar ile burada…
Bacakları sıkılaştıralım!

25.05.2009
Yaz geldi, bacaklar fora! İşte sıkı bacaklar için neler yapılmalı, neler yapılmamalı? Uygulamalı egzersiz videosu ile…
Pilates nedir, nasıl yapılır?

25.05.2009
Pilates’le ilgili birçok sorunun yanıtı, örnek dvd ve kitap önerileri ile burada!
Selülit gideren 3 hareket

12.04.2010
Hepimizin sorunu olan selülitler için özel spor hareketleri olduğunu biliyor muydunuz? Selülitleri azaltmak için düzenli olarak evde bu egzersizleri yapabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER