dilara koçak konulu yazılarımız - Pudra

'dilara koçak' konulu yazılarımız

Dilara Koçak'ın yeni kitabı: Afiyetle Diyet Tarifleri

25.06.2015
Diyetisyen Dilara Koçak'ın Afiyetle Diyet Tarifleri isimli yeni kitabı raflardaki yerini aldı. Dilara Koçak'ın önerdiği, kitaptaki 5 nefis ve sağlıklı tarif Pudra.com'da.
Dilara Koçak'tan yaza özel diyet programı

01.05.2015
Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, Pudra.com okuyucularına özel 5 günlük yaza hazırlık diyeti programı hazırladı.
Kilo aldırmayan yiyecekler

27.04.2015
Diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak’ın önerileriyle artık açlık hissettiğinizde sınırsızca ve doyasıya yiyebileceğiniz besinleri keşfedeceksiniz.
Karın yağlarını hızlı eriten 10 besin

14.04.2015
Diyetisyen Dilara Koçak, en iyi yağ yaktıran besinlerin Top 10 listesini hazırladı. Dilara Koçak'tan hızlı yağ yaktıran besinleri Pudra.com'da.
Diyetin altın kuralları

26.07.2012
Türkiye’nin en iyi sağlıklı beslenme ve diyet uzmanlarından olan Dilara Koçak, Selahattin Dönmez ve Simge Çıtak Pudra.com için diyetin olmazsa olmaz kurallarını açıkladı.
Dilara Koçak'a göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı

20.07.2012
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, Pudra.com okuyucuları için diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını yazdı. Bunlar aynı zamanda kilo vermede çok işe yarayan formüller...
Hormonların kilo üzerindeki etkileri

18.05.2012
Hormonlarla ilgili bir sorununuz varsa hangi diyeti yaptığınızın, hangi egzersizi uyguladığınızın ve bu konudaki çabalarınızın tümü anlamsız hale gelebiliyor.
Metabolizmayı hızlandırmanın 8 yolu

26.03.2012
"Yiyiyorum yiyiyorum kilo alamıyorum" ya da "Diyet yapsam da bir türlü kilo veremiyorum" diyorsanız sorunu metabolizmanızın hızında aramakta fayda var. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, metabolizmayı hızlandırmanın 8 yolunu açıklıyor.
Zayıflamak istiyorsanız önce kendinizi düşünün!

21.03.2012
Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, ev ve çocuk sorumluluğu, eşe odaklı yaşama, yani kısaca 'saçını süpürge etme'nin, kadınların kilo almasına neden olduğunu belirterek kadınlara tavsiyelerde bulunuyor.
Kanseri önleyen yiyecekler

15.03.2012
Çalışmalar, beslenmenin çoğu kanserde etkili olduğunu gösteriyor. Doğru beslenme ve günlük diyette sağlıklı seçimler yapmanın, kanseri önlemede fayda sağladığını Uzman Diyetisyen Dilara Koçak anlatıyor.
Dilara Koçak'tan baharda fit görünme tüyoları

20.02.2012
Bahar aylarında fit görünmek istiyorsanız şimdiden harekete geçmelisiniz. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak kilo vermenin basit denklemini açıklayarak zayıflama tüyoları veriyor.
Dilara Koçak'tan diyet önerileri

23.01.2012
Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, "‘Su içsem yarıyor’ diyorsanız metabolizmanızı hızlandırmalı ve diyet tuzaklarına dikkat etmelisiniz" önerisinde bulunarak diyet tuzaklarını açıklıyor.
Kalorileri içmeyin, yiyerek zayıflayın!

01.12.2011
Sıvı kalorilere dikkat! Uzman Diyetisyen Dilara Koçak meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili içeceklerin özellikle hareket azsa ciddi bir tehlike yarattığına dikkat çekiyor.
Sofranızdan eksik etmemeniz gereken 3 besin

01.08.2011
Bu üçlüyü sofranızdan eksik etmeyin! Dilara Koçak, sofranızın 3 mucize besininin faydalarını açıklıyor...
Yaşam enerjimiz nereden geliyor?

08.06.2011
Yaşam enerjimiz nasıl düşer? Bedensel, zihinsel, duygusal ve manevi enerjimizin yüksek olması, yaşam enerjisinin akışını sağlamak için nelere dikkat etmeliyiz?
Şeker kriziyle doğal yollarla mücadele edin

30.05.2011
Tatlı krizleriyle baş edemiyorsanız, kan şekerini dengeleyen seçimlerle alternatif çözümler üretebilirsiniz. Çözüm önerilerini, beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak anlatıyor.
Yiyecekleri daha uzun nasıl saklayabiliriz?

14.03.2011
Yiyecekleri, sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde bozulmadan nasıl muhafaza edebileceğinizi biliyor musunuz? Yiyecekleri saklama yöntemleri Pudra.com'da...
Tuzu nasıl azaltabiliriz?

01.09.2010
Bir yetişkinin günlük tuz ihtiyacı 6 gram ancak Türkiye’de ortalama tuz tüketimi bunun 3 katı. Oysa tuzu azaltarak kalp ve tansiyon riskini düşürebiliriz.
Egzersiz şişmanlığa yol açar mı?

25.08.2010
Sağlıklı yaşamın en önemli ayaklarından biri egzersiz. Ama, spor, iştahınızı açarak daha çok kalori almanıza neden olabilir, dikkat etmeli. İşte spor ve beslenme konusunda sık yapılan hatalar ve çözüm yolları!
Sağlıklı market sepetinde neler olmalı?

21.07.2010
Sağlıklı ve dengeli beslenmek için almamız ve tüketmemiz gereken yiyecekler neler? Dilara Koçak'tan ipuçları pudra.com'da...

< Geri 1 2 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER