spor yapmak konulu yazılarımız - Pudra

'spor yapmak' konulu yazılarımız

Spor yaparken dikkat edilecek 15 altın kural

17.01.2012
Herkes spor yapıyor! Oysa spor yapmanın da belli kuralları var. Pudra.com spor yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğini Spor Koçu Barış Kaymak'a sordu.
Kadınlar futbolda da var

29.06.2011
Bild gazetesine göre, iki ayrı cins aynı oyunu farklı şekillerde oynuyor. Kadınlar maçlar sırasında küfretmiyor, sahada tükürmüyorlar. İşte, diğer tüm farklar...
Hangi sporu yaparken ne yemeli?

16.06.2011
Yoga, pilates, koşu, yürüyüş veya salon sporları... Bu sproları yaparken nasıl beslenmeli, ne yemeliyiz? Enerji veren, yağ yakmamızı kolaylaştıran yiyecekler neler olabilir?
Kinesis nedir?

15.06.2011
Madonna ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği kinesis nasıl bir spor? Kinesisin yararları neler? Pudra.com araştırdı…
Egzersiz yanlışları ve çözümleri

25.05.2011
Spor yapayım derken bir yığın yanlışın içine mi düşüyorsunuz yoksa? Bu yanlışlar sizi sakatlanmaya ve ağrı çekmeye götürebilir. İşte, Pudra.com’un tespit ettiği egzersiz hataları ve çözüm önerileri…
Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

15.03.2011
Şekerli gıdalar spordan önce mi sonra mı tüketilmeli? Sporcular sakatlanma riskini en aza indirmek için nasıl beslenmeliler? Spor ve beslenme ilişkisine dair merak edilenler Pudra.com'da...
Hangi spora hangi tür beslenme?

11.03.2011
Doğru beslenme, herkes için olduğu kadar, belki de daha fazla, spor yapanlar için önemli. Peki hangi sporu yaparken nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
Haftada kaç saat spor yapılmalı?

09.03.2011
Kilo vermek için ve kilomuzu korumak için kaç saat spor yapmalıyız? Spordan önce ve sonra neler yemeliyiz? Uzmanlardan yanıtlar pudra.com'da...
Kışın spor yaparken dikkat edilecekler

24.11.2010
Kış aylarında kendimize uygun sporu yapmalı, spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat etmeli, ağır efor gerektiren ve kalbi yoran sporlardan uzak durmalıyız.
Spor yapmanın ‘incelikleri’

07.05.2010
Egzersiz yaparken dikkat edilecek konular ve spor yapmanızı kolaylaştıracak öneriler Pudra.com’da!
Yaptığınız spor işe yaramıyor mu?

16.04.2010
'Spor yapıyorum ama işe yaramıyor' diyorsanız dikkat! Spordan daha iyi sonuç almanız için sporun etkisini azaltan faktörleri açıklıyoruz...
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

23.03.2010
Spor yaparken hata yapmayın! Spor yaparken mola vermek, farklı hareketleri ve sporları yapmak, ısındıktan sonra spora başlamak sporun faydasını görmek için önemli...
Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

09.03.2010
Spor yapanlar hangi besinleri tüketmeli? Spordan ne kadar süre önce beslenmeli? Spordan sonra ne yemeli? Hepsi burada…
Egzersiz yaparak stresinizi azaltın

25.12.2009
Yapılan araştırmalara göre ev işleri dahil haftada yapılacak 20 dakika fiziksel aktivite zihin sağlığını kuvvetlendiriyor.
En sağlıklı yeni yıl kararları

16.12.2009
“Bu yıl kendime iyi bakacağım”: Kendiniz için yeni yıl dileğiniz bu olsun. Nasıl mı?
Point Hotel Barbaros'da Mayadrom Sports Center açılıyor!

18.11.2009
İş temposundan uzaklaşmak ve şehir içinde spor yapmanın keyfini yaşamak isteyenler için...
Eve spor aleti alırken…

19.08.2009
Evde kullanacağımız spor aletlerini seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER