sırt ağrısı konulu yazılarımız - Pudra

'sırt ağrısı' konulu yazılarımız

Omurgaya zarar veren hareketler

04.03.2015
Günlük yaşantımızda bilmeden yaptığımız bazı yanlışlar omurgamıza zarar veriyor. Bel, boyun ve sırt ağrılarından muzdaripseniz, Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Halil Algan'ın önerilerini hayatınıza adapte etmeyi deneyin.
Ofiste doğru oturma pozisyonu nasıl olmalı?

02.01.2015
Bilgisayar başında geçirilen saatler ve yanlış ergonomi ile oluşturulan ofis düzeni, kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarına zemin hazırlıyor. Uz. Dr. Nurten Korkmaz, kas ve iskelet rahatsızlıklarını, tedavi yöntemlerini anlatıyor.
Boyun fıtığı nasıl tedavi edilir?

25.04.2014
Boyunda oluşan her ağrı boyun fıtığı ağrısı değildir. Ancak diğer belirtilere dikkat etmek gerekiyor. İşte, boyun fıtığına dair bilinmesi gerekenler...
Bel ağrısı nasıl geçer?

21.04.2014
Bel ağrısından nasıl kurtulabiliriz? Bel ağrısı için evde alınabilecek önlemler neler? Rahatlamak için neler yapabiliriz? Ne zaman doktora giTmek gerekir?
Skolyoz nasıl tedavi edilir?

09.06.2011
Dr. Eser Alptekin, skolyoz tedavisinde kullanılan yöntemleri anlatıyor. Korse kullanmak işe yarıyor mu? Fizik tedavi yöntemleri ne kadar iyileşme sağlıyor? Cevapları pudra.com'da...
Bilgisayar nasıl durmalı?

13.01.2011
Dizüstü bilgisayar kullanımına bağlı oluşan kas-iskelet sistemi sorunlarının belirtileri nelerdir? Nelere dikkat edilmelidir? “Düzgün/sağlıklı duruş” ne demektir? Klavyve ve fare kullanırken nelere dikkat etmek gerekir? Bilgisayar kullanırken egzersizler ne sıklıkta ve nasıl yapılmalıdır?
Bel ağrısı neden olur?

17.08.2010
Bel ağrısının nedenleri nelerdir? Bel ağrısı hangi hastalıkların habercisi olabilir? Belimiz ağrıdığında hangi durumlarda mutlaka doktora gitmek gerekir? Cevapları pudra.com'da.
Belimizi korumak için neler yapmalıyız?

06.01.2010
Evde, iş yerinde ve arabada doğru oturarak, ağır yük taşımaktan kaçınarak bel ağrısından kurtulabileceğimizi biliyor musunuz?
Sırt ağrılarınızdan kurtulun!

04.11.2009
Sırtımız duruş bozuklukları ya da ağır yük nedeniyle ağrıyabilir. Ama ya bu ağrılar sürekli hale gelirse?
Kendi kendinize masaj yapın

03.11.2009
Ağrıları, stresi ve gerginliği yenmenin sırrı aslında kendi parmaklarınızın ucunda saklı!
Sırt ağrılarınızı masajla yenin!

20.05.2009
Sırt ağrılarınızı yenmek için rahatlatıcı bir masaja ne dersiniz? Doğru masaj tekniklerini uzmanından öğrenin!
Ofisiniz Spor Salonu Olsun

04.05.2009
İş yaşamında hareketsizlik ve uzun süren çalışma saatleriyle başa çıkmanın yolları...

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER