SPOR-EGZERSİZ

• 

  Size en uygun spor hangisi?

  18.06.2009

  Bu testi çözün ve hangi sporların size uygun olduğunu bulun…
• 

  Vücudu esnet, ağrıları azalt

  18.06.2009

  Her gün birkaç dakika esneme hareketleri yaparak, bedenen ve ruhen dinç kalabiliriz.
• 

  Sıkı kalça ve basen için öneriler

  08.06.2009

  Sıkı bir kalça ve kalkık bir popoya sahip olmak için yapılması gerekenler çok basit!
• 

  Dümdüz bir karın için

  29.05.2009

  Bikini mevsiminde sıkı bir karın için yememiz ve yapmamız gerekenler; uygulamalı video’lar ile burada…
• 

  Bacakları sıkılaştıralım!

  25.05.2009

  Yaz geldi, bacaklar fora! İşte sıkı bacaklar için neler yapılmalı, neler yapılmamalı? Uygulamalı egzersiz videosu ile…
• 

  Pilates nedir, nasıl yapılır?

  25.05.2009

  Pilates’le ilgili birçok sorunun yanıtı, örnek dvd ve kitap önerileri ile burada!
• 

  Yogayla canlanın ve güçlenin!

  25.05.2009

  Yoganın faydaları saymakla bitmiyor! Siz de bir dvd kapıp evinizde yoga yapın.
• 

  Bacak boyunuzu uzatan spor

  05.06.2009

  Dikkat! Bu program bacak boyunu uzatıyor, skolyoz ve fıtık şikayetlerini ortadan kaldırıyor.
• 

  Yürürken de kas yapın

  13.05.2009

  Doğru yürüyüş vücudun her bölgesini hissederek ve çalıştırarak yapılır. Nasıl mı?
• 

  Selülit gideren 3 hareket

  12.04.2010

  Hepimizin sorunu olan selülitler için özel spor hareketleri olduğunu biliyor muydunuz? Selülitleri azaltmak için düzenli olarak evde bu egzersizleri yapabilirsiniz.
• 

  Mac’dan Spor ve Diyet Programı

  04.05.2009

  Mac Kanyon üyelerini yaza sıkı bir spor ve beslenme sistemiyle hazırlıyor.
• 

  Ofisiniz Spor Salonu Olsun

  04.05.2009

  İş yaşamında hareketsizlik ve uzun süren çalışma saatleriyle başa çıkmanın yolları...
• 

  Zumba Çılgınlığı Hillside'da

  28.04.2009

  Son dönemlerin popüler dans-fitness aktivitesi Zumba 4 Mayıs’a kadar Hillside City Club’da.
• 

  Spora başlamak için öneriler

  05.06.2009

  Çalışmaktan veya çocuk ve evle ilgilenmekten spora vakit bulamama bahanesine son!
• 

  Sıkı Bir Vücut İçin 10 Pratik Kural

  17.04.2009

  Hepimiz sıkı bir vücuda sahip olmayı isteriz. 10 basit ve pratik yöntemle bunu başarmak çok kolay…