Pudra.com - Kadın ve Yaşam Portalı

ANA SAYFA › YAZARLAR › Dt. Burcu Aydın

Dt. Burcu Aydın'ın Yazıları

Dt. Burcu Aydın

Bütüncül Beslenme Uzmanı ve Pilates Eğitmeni

Türkiye'nin ilk bütüncül beslenme uzmanı olan Burcu Aydın New York Institute of Integrative Nutrition(IIN)'dan mezun oldu. Pilates, medikal pilates, hamilelikte pilates, meme kanseri sonrası pilates, cardiolates ile redcord tekniklerinin uluslararası hocalık eğitimlerini aldı. Burcu Aydın "Yediklerimiz, yaşam tarzımız ve düşünce şeklimiz ne kadar sağlıklı olduğumuzu belirler" diyor.

Karın kaslarınız ne kadar güçlü? 05.03.2013 Pilatesle karın kaslarınızı güçlendirmeye çalışıyorsunuz. Peki, bunda ne kadar başarılı olduğunuzu biliyor musunuz? Pilates&Medical Pilates Master Eğitmeni Dt. Burcu Aydın, karın testi öneriyor.
5 pilates miti 22.02.2013 Hekim ve pilates master eğitmeni Burcu Aydın, danışanlarının ve öğrencilerinin sık sorduğu sorulardan yola çıkarak Pudra.com okuyucuları için 5 pilates mitini yazıyor.
Ofiste yapabilececeğiniz 5 pilates egzersizi 12.02.2013 Ofiste saatlerce bilgisayar başında oturmaktan, sırtımızda ağrılar, bacaklarda uyuşma sorunlarımız başladı. Aslında ofiste yapabileceğiniz o kadar çok egzersiz var ki, önemli olan günde sadece 5-10 dakikanızı ayırmak.
Kol sarkmasını önleyen hareketler 25.06.2012 Elimizi salladığımızda yumuşak hamur kıvamında sallanan alt-iç kol bölgesinin sıkılaşmasını sağlamak için yapabileceğiniz 3 pilates hareketi Pudra.com'da...
Sağlıklı bir diyetin 6 kuralı 19.06.2012 Diyet yaparken dikkat ettiğiniz sürece başarınızı artıracak, her sağlıklı beslenme ve diyet programının da içermesi gereken 6 değişmez kural Pudra.com’da.
Şekilli bacaklar için 3 basit egzersiz 06.06.2012 Pilatesle iç bacak bölgenizdeki yağlardan kurtulabilir, şekilli bacaklara kavuşabilirsiniz. Nasıl mı? İşte bu 3 basit pilates egzersiziyle…
Yaza düz bir karınla girmek için yapılması gerekenler 30.05.2012 “Göbek yağlarından kurtulmak bir hayal” diyenlere itirazımız var! Yapmanız gereken sadece doğru yolları öğrenmek. Dt. Burcu Aydın, Pudra.com okuyucuları için bu doğru yöntemleri açıklıyor.
Kalça eritme hareketleri 10.04.2012 Hangi kadın kalçalarının sıkı ve şekilli olmasını istemez? Üstelik yaz da kapımızdayken… İşte Pudra.com’da, sıkı kalçalar için odaklanmanız gereken egzersiz hareketleri…
Kısa sürede forma girme yolları 02.04.2012 Pilates Eğitmeni Dt. Burcu Aydın’ın Pudra.com okuyucuları için verdiği 5 akılcı ve bilimsel sırla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.

< Geri 1 2 İleri >