egzersiz konulu yazılarımız - 11 - Pudra

'egzersiz' konulu yazılarımız

Bacak inceltme ipuçları

09.02.2012
Daha ince ve düzgün bacaklara sahip olmayı kim istemez! Spor Eğitmeni Barış Kaymak, Pudra.com okuyucuları için fazla zaman harcamadan yapılabilecek 5 bacak inceltme hareketini açıklıyor.
Hillside City Club'ta yepyeni dersler başlıyor

21.11.2011
Sporu ve hareketi yaşamın her alanına taşımayı hedefleyen Hillside City Club, hazırladığı yepyeni derslerle tanıştırmak için sizi çağırıyor.
Dr. Ender Saraç’tan kilo almamak için öneriler

21.11.2011
Formda kalarak sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi. Bu özlemimize ulaşmak için dikkat etmemiz gerekenler var. Dr. Ender Saraç'ın sağlıklı bir yaşam için gerekli olan beslenme, egzersiz ve yaşam biçimi önerileri Pudra.com'da...
Kilo verdiren en iyi 6 dans

18.11.2011
Kilo vermenin en eğlenceli yolu kuşkusuz dans etmek. Peki, hangi danslar daha çok kalori yakmaya yardımcı dersiniz? İşte Pudra.com’un 6 dans türü önerisi…
Hangi aktivite kaç kalori yaktırır?

19.10.2011
Seks yapmak, merdiven çıkmak, işe yürüyerek gitmek, bisiklet sürmek, elinde poşetlerle alışveriş yapmak kaç kaloriye bedeldir? Yanıtı Pudra.com’da…
Japonlardan farklıymışız!

17.10.2011
"Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre, sık egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen kadınlarda erken menopoz riski fazla" haberine itiraz eden Op. Dr. Serhat Partalcı, "Japonlarla Türklerin yaşam şekli farklı" dedi.
Tatlı bir başlangıç

16.09.2011
Cuma gününe tatlı bir başlangıç yapalım ve çikolata hakkında yapılan en son araştırmalardan birini sizinle paylaşalım. Çikolatanın doğal bir performans artırıcı olduğu üniversite araştırmalarıyla belgelenmiş!
Daha sağlıklı olmak için atmanız gereken 8 adım

03.08.2011
Bedeninizin ve ruhunuzun daha sağlıklı olması daha fazla mutluluk anlamına gelir. Sağlık ve mutluluk için atmanızı tavsiye ettiğimiz 8 adım Pudra.com’da…
100 kalori yakmanın sıra dışı yöntemleri

20.07.2011
Pudra.com olarak kalori yakmanın ve bu sayede kilo vermenin hiç aklınıza gelmeyen yollarını araştırdık. Kaç dakikalık hangi aktivitede 100 kalori yakabilirsiniz, açıklıyoruz.
Ünlü anneler doğumdan sonra nasıl zayıfladı?

19.07.2011
Ünlüler de hamilelikte kilo alıyor! Ama bir yıl gibi kısa bir sürede doğum öncesi kilolarına dönüyorlar. Ünlülerin hamilelik kilolarından nasıl kurtulduklarına dair ipuçları Pudra.com'da.
Hamilelik pilatesinin faydaları

13.06.2011
Genel hamilelik sıkıntıları ile hamilelikteki cinsel sorunları azaltma, kadını doğuma hazırlama gibi etkileri olan hamilelik pilatesinin kazanımlarını uzman fizyoterapist Şennur Emir, Pudra.com’a anlatıyor.
Pudra.com okurlarına özel Planet Gym'de %50 indirim!

10.06.2011
Siz de kilo verme telaşındaysanız Pudra.com işinizi kolaylaştırmak için size harika bir fırsatı duyuruyor: Planet Lifestyle Club’tan Pudra okuyucularına özel yüzde 50 indirimle aylık üyelik satın alabilirsiniz.
Hamilelik pilatesi ile hamilelik sıkıntılarını unutun

03.06.2011
Hamileliği az kilo alarak geçirmek, doğum sonrası sarkma ve çatlak oluşmaması mümkün mü?
Kadınlara savunma dersleri

10.05.2011
Türkiye'ye geldiğinde Monica Belluci'nin korumalığını yapan Çağdaş Agun, Serotonin Mutluluk Akademisi’nde kadınlar için savunma dersleri veriyor.
Serotonin'de kardiyo pilates dersleri başladı!

21.04.2011
Dr. Işık Akgöl tarafından kurulan Serotonin Mutluluk Akademisi’nde ‘kardiyo pilates’ dersleri başladı. Çok eğlenceli, canlı, terleten, tempolu olan kardiyo pilates yaza hazırlık ve hızlı sonuç almak için ideal.
Reebok spor aksesuarları Türkiye'de!

09.03.2011
Evinde spor yapamayı sevenlkere müjde: Reebok'un muhteşem spor aksesuraları şimdi Türkiye'de... Hangi malzemeler, nereden alınır pudra.com açıklıyor...
Haftada kaç saat spor yapılmalı?

09.03.2011
Kilo vermek için ve kilomuzu korumak için kaç saat spor yapmalıyız? Spordan önce ve sonra neler yemeliyiz? Uzmanlardan yanıtlar pudra.com'da...
Yüz egzersizi nasıl yapılır?

01.03.2011
Kendi kendinizin estetik cerrahı olmak ister misiniz? Üstelik acı yok, paranız da cebinizde kalacak! İşte ev botoksu...
Hero House'da Ücretsiz Pilates Tanıtım Workshopları

28.01.2011
Hero House, sizi, 30 Ocak ve 13 Şubat'ta ücretsiz pilates workshoplarına bekliyor!
Evde vücut geliştirme

04.11.2010
Spor salonlarına gitmeden, evde uygulayabileceğimiz bazı egzersizlerle vücudumuzu geliştirmemiz mümkün. Üstelik tüm gelişimimizi takip ederek! İşte kaslı kol, bacak, karın ve omuzlara sahip olmak için evde uygulayabileceğimiz egzersizler.

< Geri 1...8 9 10 11 12 13 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER