egzersiz konulu yazılarımız - 12 - Pudra

'egzersiz' konulu yazılarımız

İyi yaşamanın mucize ilacı: Egzersiz

12.10.2010
Düzenli egzersiz yaparsanız daha az hastalanırsınız. Kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ömrünüz beklenenden uzun olur... İyi hayatın yani iyi yaşayıp güzel yaşlanmanın en etkili ilacı düzenli egzersiz yapmaktır.
Spor çantanızın içinde neler olmalı?

22.09.2010
Spor çantanızın içinde hangi parçalar yedekli bulunmalı? Hijyen ve sağlık açısından çantanızda neler olmalı? İşte spor çantasının demirbaşları…
Egzersiz şişmanlığa yol açar mı?

25.08.2010
Sağlıklı yaşamın en önemli ayaklarından biri egzersiz. Ama, spor, iştahınızı açarak daha çok kalori almanıza neden olabilir, dikkat etmeli. İşte spor ve beslenme konusunda sık yapılan hatalar ve çözüm yolları!
Düzgün duruş için pratik egzersizler

24.08.2010
Dik durmak için evinizde ister ayakta, ister oturarak, ister uzanarak uygulayabileceğiniz çok basit egzersizleri pudra.com araştırdı.
Sporda kadınlara özel yepyeni bir trend!

03.08.2010
Tüm dünyada gelişen “hızlı spor” yapma trendi Türkiye’de de Shapes for Women zinciri sayesinde hızla yayılıyor.
Yürüyüşle kas yapmak için...

03.05.2011
Yürüyüş yaparken vücudunuzun belli bölgeleri için kas yapmanız mümkün. İşte yürürken de kaslı bir vücuda sahip olmanız için yapmanız gerekenler!
Hamilelikte pilates

21.07.2010
Hamilelikte pilates kişiyi doğuma hazırlar, güçlendirir, doğum sonrasında da tekrar eski formuna hızla dönebilmesini sağlar. Jale Dural anlatıyor.
Yaşa göre spor önerileri

14.07.2010
Yaşınız ister 20'lerde olsun, ister 30'larda, ister 40'larda... Spor her zaman yaşamınızın bir parçası olmalı. Sadece dikkat etmeniz gereken hangi yaşta hangi sporların uygun olduğudur.
Spor için vakit yaratma yolları

01.07.2010
İşiniz, çocuğunuz, ev işleri, yoğunluk derken spora hiç vakit ayıramıyorsanız size birkaç önerimiz var!
Spor yapmanın ‘incelikleri’

07.05.2010
Egzersiz yaparken dikkat edilecek konular ve spor yapmanızı kolaylaştıracak öneriler Pudra.com’da!
İncelmenin 11 Sırrı

30.04.2010
Bikini Diyeti'nin yaratıcısı Dr. Charles Clark'ın, kısa zamanda incelmek ve kilo vermek isteyenlere 11 önerisi var: Uygulayalım ve fazla kilolardan kurtulalım...
Kilo kontrolü için ne kadar spor yapmalıyız?

22.04.2010
Yaşın ilerlemesi ile metabolizma yavaşlar ve kilo alımını kolaylaşır. Peki, kilo almayı önlemek için nasıl ve ne kadar spor yapmalıyız?
Kaslı bir vücut için yapılması gerekenler...

12.04.2010
Biz kadınlar kaslı ve sıkı bir vücuda sahip olmayı isteriz. 10 basit ve pratik yöntemi uygulayarak bunu başarmamız çok kolay…
Point Hotel Barbaros'da Mayadrom Sports Center açılıyor!

18.11.2009
İş temposundan uzaklaşmak ve şehir içinde spor yapmanın keyfini yaşamak isteyenler için...
Hangi yaşta hangi spor yapılır?

29.09.2009
20’li, 30’lı ve 40’lı yaşlarda yapılması uygun olan sporları; bu sporları nasıl yapmamız ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muydunuz?
Yaşlanmayı geciktirmek için altın öneriler

10.09.2009
Yaşlanmayı geciktirmek aslında hiç de zor değil. İşte, genç kalmanın sırları…
Bu tartıcı erkekler de nereden çıktı?

14.09.2009
Sevdiğiniz erkek, fazla kilolarınıza mı takılıyor? Zayıflamanızı mı istiyor? Elinizdeki çikolataya alaycı bakışlar fırlatan bir sevgiliniz mi var?
Sıkı göğüsler için yapılacak egzersizler

17.07.2009
Dolgun, sıkı ve dik duran göğüsler hemen her kadının hayalidir. İşte bunu başarmak için yapılması gerekenler...
Zumba çılgınlığı Çeşme sahillerinde

15.07.2009
Vücut çalıştırmayı partiye dönüştüren Zumba çılgınlığı şimdi de Çeşme sahillerinde...
Hollywood yıldızlarının vücut sırları

26.06.2009
Madonna, Halle Berry, Jennifer Lopez gibi yıldızlar formlarını nelere borçlu? Kişisel koçları anlatıyor...

< Geri 1...9 10 11 12 13 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER