fitness konulu yazılarımız - Pudra

'fitness' konulu yazılarımız

Yağ yakmaya yönelik 4 egzersiz

08.04.2021
Spor eğitmeni ve fitness hocası Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dört etkili egzersiz paylaştı.
En çok yapılan egzersiz yanlışları

20.09.2017
Vücudunuzu ısıtmadan spora başlamak veya size uygun olmayan ağırlıkları kaldırmak tehlikeli olabilir. Sakatlanmalara neden olan spor yanlışları Pudra'da.
Düz bir karın için 5 egzersiz

29.05.2017
Düz ve seksi bir karna sahip olmak düşündüğünüz kadar zor değil. Pudra.com'un önerdiği bu basit 5 egzersizi evde uygulamak çok kolay!
Tembeller için 10 zayıflama tüyosu

10.04.2017
Yaklaşan yaz mevsimi bile olsa, bu, herkesi egzersiz konusunda motive etmeyebilir. Pudra.com'un zayıflama tüyoları tam tembellere göre!
Yeni fitness trendleri

08.04.2016
Son günlerin en çok konuşulan; AntiGravity Yoga, Pole Dans, Queenax ve Yogilates gibi en yeni fitness trendleri Pudra.com okuyucuları için yazdık
Spor bağımlısı mısınız?

19.01.2016
Bir gün spor yapmayınca hayatı kendinize zehir ediyorsanız, bu yazı tam size göre. Yoksa bir spor bağımlısı mısınız?
100 saniyede 100 yıllık fitness alışkanlıkları

16.11.2015
Kadınların fitness alışkanlıkları geçtiğimiz 100 yılda nasıl değişmiş? Cevabı bu eğlenceli videoda...
Yeni masaj trendi: Foam Roller

14.09.2015
Kasları dinlendirmek için kullanılan Foam Roller'ı, Street Workout’tan Personal Trainer Deniz Erol ve Pilates Trainer'ı Ayşe Sarı Pudra.com'a anlattı.
Pilates gurusu Rael Isacowitz ile özel röportaj

14.08.2015
Dünyanın ünlü pilates gurularından Rael Isacowitz ile pilates ve 2016 fitness trendleri hakkında merak ettiklerimizi konuştuk.
Spor yapmayı alışkanlık haline getirmenin 10 yolu

10.08.2015
Düzenli spor alışkanlığı kazanmak hiç de zor değil. Pudra.com'un 10 önerisine kulak vererek düzenli spor alışkanlığı kazanabilirsiniz.
İstanbul'un tematik spor salonları

08.05.2015
Spor salonlarında standart egzersizler yapmaktan sıkıldıysanız, stüdyo derslerinin olduğu, farklı spor dallarına odaklanan salonlardan birini tercih edebilirsiniz. İşte İstanbul’un en iyi tematik salonları.
Avon'dan yeni spor serisi

01.04.2015
Avon, yeni Active Serisi ile kadınlara spor yaparken şık görünmeyi vadediyor. Form tutmak, yaza sıkı girmek veya fazlalıkları eritmek isteyenler için seride spor kıyafetlerin yanı sıra spor ekipmanları da bulunuyor.
Selena Gomez'den Adidas Neo Koleksiyonu

03.03.2015
Stil ikonu ve Adidas Neo Label konuk tasarımcısı Selena Gomez’in hazırladığı koleksiyon, gösterişli spor parçalar sunuyor.
Astrolojik olarak spora başlamak için en uygun tarihler

18.02.2015
Spora başlamaya karar veriyorsunuz, ama bazı nedenlerle devam edemiyor musunuz? Belki de astrolojik olarak spora uygun bir günde başlamıyorsunuz. 2015 yılının spora başlamak için en iyi günlerini yazdık.
Yeni nesil spor kıyafetleri

26.01.2015
Yeni nesil spor kıyafetler deyince artık aklımıza sadece rahat değil aynı zamanda şık ve stil sahibi parçalar geliyor. Markaların, tasarımcıların ve marka-tasarımcı işbirliğinden çıkan özel spor koleksiyonları öğrenmek için galerimize buyurun.
Hangi sporla hangi müziği dinlemeli?

19.01.2015
Spor türüne uygun müzik dinlemek spordan maksimum fayda sağlamak için çok önemli. Spor çeşitlerine göre müzik önerileri Pudra.com'da!
Kişiliğinize uygun spor hangisi?

18.09.2014
Yaptığımız sporları kişiliğimize göre seçmek keyfi artırıyor, devamlılık sağlıyor. Karakterinize en uygun sporu bulmanız için 12 farklı spor Pudra.com'da.
AntiGravity Fitness nedir? Nasıl yapılır?

04.06.2014
İstanbul'daki NuYu Gym, sporseverleri Madonna, Rihanna, Pink gibi isimlerle çalışan, AntiGravity Fitness’in yaratıcısı Christopher Harrison ile buluşturdu. Pudra.com olarak AntiGravity ile ilgili merak ettiklerimizi Christopher Harrison'a sorduk.
Etkisi bilimsel olarak ispatlandı: 7 dakikada fit olun!

20.05.2013
Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak 7 dakikada etkili bir egzersiz programı yapmak hayal değil! Dt Burcu Aydın, bilimsel olarak etkisi ispatlanmış bu egzersiz programını Pudra.com'da anlatıyor.
Sıkı bir vücut için evde yapılabilecek hareketler

08.11.2012
Kate Hudson, Hayden Panettiere gibi Hollywood yıldızlarının güzellik sırrı olan egzersiz hareketlerini evde yapabilirsiniz. Tüm bu hareketlerden sonra artık kırmızı halıya bir egzersiz seansı kadar yakınsınız demektir.

< Geri 1 2 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER