form koruma konulu yazılarımız - Pudra

'form koruma' konulu yazılarımız

Fit kalmak için olmazsa olmaz 5 besin

12.09.2011
Sonbahar, yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem. Diyetisyen Gizem Tutar, bu dönemde yapılması gerekenleri ve fit kalmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 temel besin maddesini açıklıyor.
10 harika diyet önerisi

11.08.2011
Siz de diyet yapma niyetine sürekli aç gezenlerden misiniz? Artık bundan vazgeçmeniz için diyetisyenlerin 10 önerisini sunuyoruz.
Diyetiniz başarılı olmuyor mu?

08.08.2011
Diyetlerin %95’inin neden başarısız olduğunu, son günlerin en ilginç kitaplarından bilinçaltımızı formatlayan “Yıka Beynini!” kitabının yazarı ve kişisel gelişim uzmanı M. Barış Muslu’ya sorduk.
Diyette yasaklı ve masum besinler

27.07.2011
Ne yesek de zayıflasak ya da hangi yiyecekler günah keçisi diye düşünenlerdenseniz Dr. Ayça Kaya, diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklerle daha uzun süre tok tutan masum besinleri açıklıyor.
Formunuzu tatilde de koruyun

25.07.2011
Uzun sürede verdiğiniz kiloları kısa bir tatil sürecinde geri almaktan korkuyorsanız diyetisyen Aysu Aydın'ın önerilerine kulak vermelisiniz.
100 kalori yakmanın sıra dışı yöntemleri

20.07.2011
Pudra.com olarak kalori yakmanın ve bu sayede kilo vermenin hiç aklınıza gelmeyen yollarını araştırdık. Kaç dakikalık hangi aktivitede 100 kalori yakabilirsiniz, açıklıyoruz.
Ne yediğiniz değil ne kadar yediğiniz önemli

19.07.2011
Uzm. Diyetisyen Simge Çıtak, kendisine danışanlarla onların yanlış bilgilerinden dolayı sorunlar yaşayabildiklerini belirterek en sık karşılaştığı yanlış bilgiler ve doğruları yazdı.
Atkins diyeti ile kilo verilebilir mi?

29.06.2011
Atkins diyeti nedir? Atkins diyetinin avantajları ve dezavantajları nelerdir? Tüm bu soruların yanıtları ve örnek Atkins diyet mönüsü Pudra.com’da…
Akdeniz diyeti nedir?

27.06.2011
Akdeniz diyeti formunuzu korumakla kalmıyor, kansere ve kalp hastalıklarına karşı da sizi koruyor. Akdeniz diyetinin temel prensipleri ve örnek mönüsü Pudra.com’da…
Diyet yaparken dikkat etmeniz gerekenler

09.06.2011
Kışın aldığınız kiloları vermek için yanlış diyetlere başvurup sağlığınızı tehlikeye atmayın. Diyet yaparken dikkat etmeniz gerekenleri beslenme ve diyet uzmanı H. Pınar Kural anlatıyor...
Karatay diyeti nedir?

06.05.2011
Pastırmadan turşuya, tereyağından yumurtaya, özlediğimiz pek çok tadı serbest bırakan, kalori hesabı yapmayan Karatay diyeti gerçekleri Pudra.com'da!
Karatay diyetinden bir haftalık örnek mönü

29.04.2011
Kırmızı et, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye, turşu, kuruyemiş gibi yiyecekleri sertbest bırakan "Karatay Diyeti"nden bir haftalık örnek menü...
Kilo vermenizi engelleyen 10 diyet hatası

28.03.2011
Bahar geldi, artık biraz forma girmek gerek. Diyetinizi çıkmaza sürükleyen diyet hatalarıyla yüzleşmeye hazır mısınız? Pudra.com, diyet hatalarını açıklıyor...
Kilo vermenin püf noktaları

25.02.2011
Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kilolarla formunuzu korumak istiyorsanız bu işin bazı püf noktaları var! Bazı alışkanlıkları yaşamınızın bir parçasına dönüştürün ve sağlıklı bir forma sahip olun.
Diyet yapmadan zayıflamanın 12 yolu

07.02.2011
Zayıflamak ve ideal kilomuzu ömür boyunca korumak için ‘diyet’ yapmamıza hiç gerek yok! Sadece, yeni bir beslenme programıyla ideal kilomuza korumamız mümkün.

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER