koşu konulu yazılarımız - Pudra

'koşu' konulu yazılarımız

Spor soğuk havada nasıl yapılmalı?

31.10.2019
Havalar gün geçtikçe serinliyor. Sonbaharda ve kışın açık havada spor yaparken veya sahilde koşarken bu önerilerimize dikkat edin.
39. İstanbul Maratonu'nda ünlü isimler

13.11.2017
"Çocuklarımızın geleceği için koşuyoruz" temasıyla 12 Kasım Pazar günü düzenlenen 39. İstanbul Maratonu'nda birçok ünlü isim de vardı.
Sonbahar koşularına hazır mısınız?

25.09.2017
Koşmayı seviyorsanız sizin için hazırladığımız sonbahar koşularına mutlaka göz atın. Sporu ve eğlenceyi bir araya getiren koşular Pudra.com'da.
İstanbul'un en iyi koşu parkurları

22.09.2017
İstanbul’da spor yaparken insana kendini en iyi hissettiren koşu parkurları Pudra.com'da.
Sabah koşmanın faydaları

12.06.2017
Sabah koşmanın hem psikolojiniz hem de beden sağlığınız için birçok olumlu etkisi var. Sabah koşmanın faydaları Pudra.com’da.
Vücut tipinize göre doğru egzersiz hangisi?

16.05.2017
Hangi egzersizin sizin için faydalı olacağından emin olamıyorsanız vücut tipinize bakarak kendiniz için en doğru egzersizleri bulabilirsiniz.
Yürüyerek kalori yakmanın 5 yolu

17.10.2016
En ufak bir adımın bile sayıldığı yürüyüş en basit egzersizlerden biri. Yürüyerek kalori yakmanın yolları Pudra.com’da.
'Sen Koş Kadınlar İşe Dönsün!' kampanyası için koşuyoruz

30.09.2016
38. Vodafone İstanbul Maratonu'nda koşarak işlerini bırakmak zorunda kalan kadınların iş hayatlarına dönmesine destek vermeye ne dersiniz? Haydi koşuya!
Doğru teknikle herkes koşabilir

28.06.2016
Bu yıl NikeWomen Victory Tour programını hazırlayan Lifestyle Fitness Koçu Gökçen Arıkan, yürüyüş ve koşu hakkında merak ettiğimiz soruları yanıtladı.
Bir çaylağın gözünden İznikUltra

02.05.2016
İznik Ultra Maratonu 2016'ya katılıp, ilk defa 50 kilometre koşan Bade Tomruk'un hikayesi sizin de gözlerinizi doldurabilir.
Longest Night'ta adımlar Akut için atılacak

11.12.2015
Bu yıl 3.sü düzenlenen Longest Night/Run or Ride, 19 Aralık'ta Çekmeköy Taşdelen Ormanları’nda başlıyor. Katılımcılar bu kez de Akut için yarışacaklar.
2015 İstanbul koşu programları

09.09.2015
Sonbahar'da gerçekleşecek koşu etkinliklerini Pudra.com olarak bir araya getirdik. Doğada olmayı ve koşmayı seviyorsanız bu etkinlikler tam size göre.
Nike Run İstanbul 2015 10K ile koşmaya hazır mısınız?

29.07.2015
Spor tutkunlarına müjde! 20 Eylül'de yapılacak Nike Run İstanbul 2015 10K'nın kayıtları başladı.
Spor yaparken dinlenecek 20 popüler şarkı

24.02.2015
Temposu ve canlandıran sözleriyle listemizde bulunan popüler şarkılar, spordan keyif almanızı ve daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak. Spor salonlarının en popüler 20 şarkısı Pudra.com'da.
Metobolizmayı hızlandıran sporlar

26.12.2014
Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için etkili bir spor arıyorsanız, kan akışını hızlandıran, kısa sürede çok kalori yakan bu sporları deneyebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran 5 spor hareketi Pudra.com'da.
Sabah koşusu yapabilmek için 9 altın kural

03.08.2014
Sabah koşusu yapmanın çok zor olduğunu düşünüyor ve bunun için gerekli enerjiyi kendinizde bulamıyor musunuz? Güzel bir sabah koşusu için sizi motive edecek öneriler Pudra.com'da.
Yazın spor yaparken dinleyebileceğiniz şarkılar

26.06.2014
Spor yaparken, koşarken hepimiz ritmi yüksek, tempolu müzikler dinlemek istiyoruz. İşte sporda tempo tutmanıza yardımcı olabilecek, 2014 yazının en popüler şarkıları Pudra.com'da.
“Adidas Park Run” başladı!

07.04.2014
İster yeni başlayan ister profesyonel koşucu olsun “Adidas Park Run” herkesi hafta sonları koşmaya davet ediyor. Koşu, her hafta sonu farklı bir parkta düzenleniyor.
Runİstanbul 2013 koşusu 29 Eylül’de!

21.08.2013
Koşmaya hazır mısınız? Koşu meraklıları ve tutkulu sporseverlerin heyecanla beklediği Runİstanbul 2013 bu yıl çok daha fazla katılımcıya açık. Runİstanbul 2013, 29 Eylül Pazar günü, saat 19.00'da.
Nike Cadde Run Club ile koşuya hazır mısınız?

07.01.2013
Koşu tutkunları bu haberimizi dikkatlice okuyun! 9 Ocak 2013 Çarşamba'dan itibaren koşuseverler Nike Cadde Run Club ile her çarşamba Bağdat Caddesi'nde koşacak!

< Geri 1 2 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER