BESLENME

• 

  Yemekten sonra sıcak çayın faydaları

  03.01.2011

  Reem Nöroloji Merkezi Kurucusu Dr.Mehmet Yavuz çay gibi sıcak tüketilen bazı besinlerin ömrü uzattığını aktardı ve konu hakkında bilinmeyenleri anlattı. Sıcak çay da bunlardan en önemlisi!
• 

  Yeni yılda sağlıklı beslenme kararları

  31.12.2010

  Yeni yıl yeni kararlar demek. Peki sağlıklı beslenme kararlarınız için adım atmaya ne dersiniz? O zaman bu yıl bu 10 beslenme alışkanlığını edinin!
• 

  Yılbaşı gecesi sağlıklı beslenin

  28.12.2010

  2011'e sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerine dikkat ederek merhaba demeye ne dersiniz? Dyt. Şefika Aydın Selçuk'un önerilerini mutlaka okuyun.
• 

  Yaşlanmayı su içerek yavaşlatın

  28.12.2010

  Yeterli oranlarda su içen kişilerde yaşlanma daha yavaştır. Sağlıklı yaşamın, sağlığımızı korumanın ve hastalıklara karşı dirençli olabilmenin temelinde özellikle doğal mineralli su içmek yatar. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu anlatıyor.
• 

  Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler

  27.12.2010

  Avokado, küçük taneli meyveler, turpgiller, sarımsak, zencefil, kuruyemişler ve tam tahıllar... Yaşlanmanın önüne geçen anti aging besinleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan pudra.com okurlarına anlatıyor.
• 

  Tuzun zararları neler?

  27.12.2010

  Aşırı tuz tüketimi an basıncını yükselterek başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere pek çok ciddi hastalığa neden olur. Aşırı tuz tüketen sağlıklı kişiler bile hasta olabilir. Tuzu az tüketmek hipertansiyon, mide kanseri ve böbrek hastalığı riskini düşürür.
• 

  Üzümün faydaları

  24.12.2010

  Üzüm kalp hastalıklarından kansere, diyabetten cilt rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi, yaşlanmayla da savaşır. En güçlü antioksidanlardan biri olan üzümüm meyvesi ve çekirdeğineki tüm faydaları pudra.com açıklıyor.
• 

  Kiloya göre su ihtiyacı

  24.12.2010

  Kilonuza göre su içmelisiniz çünkü Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yasemin Bradley kilo ile su ihtiyacının doğru orantılı olarak arttığını belirtiyor.
• 

  Daha çok su içmek için...

  22.12.2010

  Gün içerisinde su içmek aklınıza gelmiyor mu? O zaman bunu bir alışkanlık haline getirmeye ne dersiniz? Pudra.com su tüketimini alışkanlığa dönüştürmenin yollarını açıklıyor!
• 

  Demir nedir? Demir minerali ne işe yarar?

  20.12.2010

  Demir minerali vücutta ne işe yarar? Sağlığımız için neden bu kadar önemli? İdeal demir dozajı kimler için nasıldır? Demir eksikliği veya tersine aşırı demir nelere yol açar? Demir hangi besinlerde bulunur? Nasıl tüketilmelidir? Tüm bu soruların yanıtları pudra.com’un ‘demir rehberi’nde!
• 

  Pınar Labne Meşhurlarını Arıyor!

  15.12.2010

  Yemeklerde, pastalarda Pınar Labne kullanıyorsanız ünlü olma şansınız var! Pınar Labne’li en güzel tarifi gönderin, yarışmaya katılın, Pınar Labne’nin meşhuru siz olun!
• 

  Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?

  15.12.2010

  Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!
• 

  Hastalıklardan koruyan besinler

  14.12.2010

  Bir sıcak bir soğuk seyreden havalarda nezle ve grip gibi kış aylarının korkulu hastalıklardan doğru bir beslenme programıyla kurtulabilirsiniz. İşte Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın önerileri...
• 

  Protein nedir? Protein ne işe yarar?

  10.12.2010

  Protein nedir? Proteinler neye yarar? Protein kaynakları nelerdir? Ne kadar proteine ihtiyacımız vardır? Fazla protein tüketimi nelere yol açar? Protein diyeti nasıl olmalı? Yanıtları pudra.com'da!
• 

  Bağışıklık sistemini probiyotikler nasıl güçlendirir?

  09.12.2010

  Probiyotikler, bağışıklık sistemimize ders veren birer öğretmen ya da vücudu hastalıklara karşı koruyan askerler olarak görebileceğimiz yararlı bakterileri içeriyor.
• 

  Avokado nasıl yenir?

  03.12.2010

  Meyve, tereyağı veya mayonez yerine kullanılabilen, diğer meyvelere göre yağ oranı fazla olan avokadonun içeriği kalbi koruyor. Avokado hakkında her şey!
• 

  Yaban mersininin faydaları

  30.11.2010

  Yaban mersini yaşlanmayla savaşan, göz sağlığına iyi gelen, kalp ve damar hastalıklarını önleyen, yağlanmayı azaltan, hafızayı geliştiren, sindirim ve bağırsak sistemlerini toparlayan, kanseri önleyen, sinirlere iyi gelen; kısacası sağlığımız için ‘eşsiz’ bir antioksidan meyvedir.
• 

  Hafıza güçlendiren besinler

  26.11.2010

  E vitamini, balık, avokado, ay çekirdeği, fıstık ve ezmesi, kırmızı şarap, çilek, böğürtlen, kiraz, yaban mersini ve tahıllar... Bu besinler hafızamızı güçlendiriyor ve Alzheimer hastalığıyla savaşıyor.
• 

  Probiyotik nedir? Probiyotiklerin yararları nelerdir?

  23.11.2010

  Bağırsak enfeksiyonları ve bazı kanserlere karşı vücudumuzu koruyan, canlı ve dost bakteriler olan probiyotikler hangi yiyeceklerde bulunuyor, biliyor musunuz?
• 

  Pekmezin faydaları

  05.11.2010

  Hurma pekmezi, dut pekmezi, üzüm pekmezi, keçi boynuzu pekmezi, andız pekmezi; işte pekmez türleri ve faydaları...