BESLENME

• 

  Uzmanlardan yeni yıl için beslenme çağrısı

  31.12.2020

  Uzmanlardan yeni yıl için sağlıklı beslenme çağrısı: 2021, bir ton faydası olan Omega-3'ün yılı olsun.
• 

  Omega-3'ün 10 faydası

  31.12.2020

  Ton balığı tüketimiyle birlikte vücuda alınan Omega-3'ün 10 faydası şu şekilde sıralanıyor.
• 

  Yeterince su içmemek strese yol açıyor

  25.12.2020

  Beynimizin yüzde 85'i sudan oluşuyor. Vücut yeterli besin ve su olmadığında stres altında hissediyor. Yetersiz su içmek kişiyi gergin ve stresli yapabilir.
• 

  Neden su içmemiz gerekiyor?

  25.12.2020

  Su içmenin reflüden kilo kontrolüne, baş ağrısından stresi azaltmaya kadar sayısız faydası var. Yetersiz su içmek ise hastalıklara davetiye çıkarıyor.
• 

  Gökyüzünden şişeye yolculuk: Pürsu

  25.12.2020

  Türkiye’nin en güvenilir doğal su kaynakları Uludağ ve Nazilli’den çıkarılan Pürsu'nun gökyüzünden şişeye yolculuğu...
• 

  Bağışıklığınızı korumak için D vitamin alın

  25.12.2020

  D vitamininin vücudumuzda ne eksik ne de fazla olmaması gerekir. Bu anlamda yeterli düzeyde olmasını sağlamalıyız.
• 

  Kombucha çayı hakkında merak edilenler

  23.12.2020

  2200 yıl önce Uzakdoğu'da keşfedilen; doğal probiyotik ve fermente bir ürün olan son dönemin popüler çayı Kambucha çayı hakkında her şey Pudra.com'da.
• 

  İndirimli dönemde şarküteri alırken dikkat edin

  16.12.2020

  Sağlıklı ortamda üretilmemiş, paketleme veya saklama koşullarında sorun olan ürünlerde bakteri üremesi sonucu dışarıya gaz salgılanarak pakette şişme olur.
• 

  Bağışıklık güçlendirici kışa uygun smoothie tarifleri

  09.12.2020

  Sabah kahvaltılarınızı tatlandıracak badem sütlü milkshake, öğle saatlerinizi ısıtacak zerdeçal latte veya yeşil smoothie ile bağışıklığınızı koruyun.
• 

  6 maddede kefirin faydaları

  03.12.2020

  Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için probiyotik içeriği yüksek "fonksiyonel gıdalar" tüketmek önem kazanıyor. Bunların başında kefir geliyor.
• 

  Covid-19 ile değişen beslenme alışkanlıklarımız

  03.12.2020

  Covid-19 sürecinde vegan, glutensiz beslenme veya aralıklı beslenme gibi trendler yerini daha sıradan, dengeli ve doğal beslenmeye bıraktı.
• 

  Evde kışlık konserve yapmanın 8 püf noktası

  24.11.2020

  Mevsimi dışında sebzeleri en sağlıklı şekilde tüketmenin yolu evde konserve yapmak. İştekış mevsiminde sağlıklı konserve hazırlamanın incelikleri...
• 

  Sağlıklı ev turşusu kurmanın 10 püf noktası

  19.11.2020

  Turşu kurarken ve saklarken yapılan hatalar yararlı bakteriler yerine zararlı bakterilerin sayısını artırabilir. Evde turşu kurarken dikkat edilecekler...
• 

  Turşu tüketirken bilmeniz gerekenler

  19.11.2020

  Turşunun sağlığa yararları son derece fazla olsa da oldukça tuzlu bir besin olduğu ve sodyum içeriğinin yüksek olduğu unutulmamalıdır.
• 

  Daha iyi hissetmenizi sağlayacak beslenme biçimi

  19.11.2020

  Araştırmalar, beslenmenin psikolojiye doğrudan etkisi olduğunu gösteriyor. Daha iyi bir psikoloji için iyi hissettiren gıdalara yönelin.
• 

  Güçlü bağışıklık için bal arılarından gelen sağlık: Propolis

  04.11.2020

  Bal arılarının kovanlarını dış etkenlerden korumak için ürettiği doğal zehir propolis, bağışıklık sistemimizi korumak için doğal bir antibiyotik.
• 

  Sağlıklı bir menopoz süreci için dikkat edilecekler

  07.09.2020

  Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun menopoz döneminde kas ve kemik kaybını önlemenin, metabolizmayı hızlandırmanın yollarını açıkladı.
• 

  Cilt kalitesini artıran 9 besin

  03.09.2020

  Cildin kalitesini artırarak yenilenmesine yardımcı olmanın yolu sofralarımızdan geçiyor. İşte cilt sağlığını koruyan ve kalitesini artıran 9 temel gıda...
• 

  Kurban eti tüketirken bilmeniz gerekenler

  29.07.2020

  Kurban bayramında mide ve kronik rahatsızlığı olanlar kurban etini tüketmeden önce birkaç gün dinlendirmeli. İşte kurban eti tüketirken dikkat edilecekler.
• 

  Kırmızı et nasıl tüketilmeli?

  29.07.2020

  Pek çok diyetisyenin eti mutlaka haşlanmış sebze ile veya salata ile tüketin demesinin önemli bir nedeni var. İşte et tüketirken dikkat etmeniz gerekenler.