SPOR-EGZERSİZ

• 

  Göbek eriten 9 egzersiz

  12.05.2014

  Göbek eritmek isteyenlere tam 9 etkili karın egzersizi önerimiz var. Günde sadece 15 dakika ayırarak hayalini kurduğunuz vücuda kavuşabilirsiniz.
• 

  Shakira'ın fit vücudunun sırları

  08.05.2014

  Dümdüz bir karın ve fit bir vücut için Shakira'nın nasıl beslendiğine ve egzersiz programına bir göz atalım.
• 

  Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

  28.04.2014

  Sporcunun hem performansının yükselmesi hem vücut dayanıklılığının artması için nasıl beslenmesi gerekir? Dr. Ayça Kaya açıklıyor.
• 

  Beyonce'nin sırrı ortaya çıktı

  16.04.2014

  Ünlü şarkıcının vücudunu her zaman formda tutmak için ilginç bir yöntem uyguladığı öğrenildi.
• 

  Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için yoga yapın!

  15.04.2014

  Herkes yoga yapabilir mi? Yoganın faydaları neler? Herkes yogadan aynı faydayı sağlar mı? Yogayı müzikle mi müziksiz mi yapmak gerekir? Yoga hakkında merak edilenleri Yoga Eğitmeni Zeynep Çelen Pudra.com'a anlattı.
• 

  Conakers ile bahar ayağınıza geldi

  09.04.2014

  Poliüretan özel tabanı sayesinde daha hafif bir yürüyüş imkanı sağlayan Conakers'in 2014 İlkbahar-Yaz koleksiyonu mağazalardaki yerini aldı.
• 

  Zayıflamak için hangi egzersizleri yapmalı?

  08.04.2014

  Karın, bacak, kalça, kol bölgelerimizi sıkılaştırmak için evde yapabileceğimiz egzersizler, kilo vermek için spor yapma, göbek nasıl eritilir Pudra.com'da.
• 

  “Adidas Park Run” başladı!

  07.04.2014

  İster yeni başlayan ister profesyonel koşucu olsun “Adidas Park Run” herkesi hafta sonları koşmaya davet ediyor. Koşu, her hafta sonu farklı bir parkta düzenleniyor.
• 

  Kalbinizi güçlendirmek için egzersiz önerileri

  31.03.2014

  Kalp-damar sağlığını destekleyecek egzersizler ömrü uzatmanın anahtarı. İşte kalbinizi güçlendirecek 8 egzersiz önerisi...
• 

  Nike'tan 27. yıla özel "Air Max 1" modeli

  26.03.2014

  Nike, Tinker Hatfield’ın ilk kez 1987’de tasarladığı “Air Max” ayakkabıların 27. yılı için özel üretilen “Air Max 1” modelini, spor tutkunlarıyla paylaşıyor.
• 

  Madonna’nın egzersiz sırrı

  05.03.2014

  Madonna hem spor hem de diyet konusunda son derece katı. Kendini sağlıklı ve formda olmaya adamış adeta. İşte Madonna’nın ilham veren egzersiz ve diyet planı…
• 

  Sharon Stone'un formda kalma sırrı

  24.02.2014

  Yıllanmış bir şarap gibi gitgide güzelleşen ve her daim formda oluşuyla etkileyen Sharon Stone, fit olma sırrını paylaştı.
• 

  Daha ince bacaklar için yapmanız gereken tek hareket

  10.02.2014

  Daha ince, daha güzel görünen bacaklara sahip olmak için tek bir hareket önereceğiz size. Oturarak yapılan bu hareket, bacakların yanı sıra göbeği de çalıştırıyor.
• 

  Cameron Diaz'dan formda kalma tüyoları

  06.02.2014

  Fit vücuduna, özellikle da kaslı kolları ve karnına hayranız Cameron Diaz'ın. Tam bir spor bağımlısı olan Cameron Diaz, sağlıklı ve güzel kalma sırlarını paylaşıyor.
• 

  Nike'tan Büyülü Kaleydoskop Koleksiyonu

  03.02.2014

  Nike, 2014 Kadın Koleksiyonu için Japon tasarımcı Yuko Kanatansi ile ortak çalışma yürüterek, rengârenk spor giysiler üretti. Serinin adı, Büyülü Kaleydoskop.
• 

  Adidas by Stella McCartney İlkbahar Yaz 2014 Koleksiyonu

  30.01.2014

  Canlı parlak renkler, retro çizgiler ve cesur baskılarıyla Adidas by Stella McCartney İlkbahar Yaz 2014 Koleksiyonu, estetik cazibeyi, göz alıcı tarzı ve üstün fonksiyonel performansı bir araya getiriyor.
• 

  Olimpiyatlardan esinlenen H&M Sport 2014 Go Gold Koleksiyonu

  10.01.2014

  H&M Sport, İsveç olimpiyat giysilerinden esinlenen özel "Go Gold" kapsül koleksiyonu hazırladı. Koleksiyondan seçilen parçalar İsveç Olimpiyat ekibi tarafından da test edildi.
• 

  Kalori yakmanın en kolay yolları

  07.01.2014

  Hangi aktivite ya da egzersizi bir saat yaptığınızda kaç kalori yakarsınız? Yanıtı Pudra.com'da.
• 

  Dünyada popüler olan "suda spor" artık Türkiye'de

  12.12.2013

  Hem forma girmek hem de selülitlerden hızlıca ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak için dünyada popülerliği gün geçtikçe artan suda spor yapma trendi artık Türkiye'de de ilgi görüyor.
• 

  Victoria's Secret meleklerinin formda kalma sırları

  11.12.2013

  Adriana Lima’dan Alessandra Ambrosio’ya, Candice Swanepoel’den Doutzen Kroes’e Victoria's Secret meleklerinin egzersiz sırlarını açıklıyoruz!