spor konulu yazılarımız - 10 - Pudra

'spor' konulu yazılarımız

Ünlüleri zayıflatan yöntem artık Türkiye'de

08.08.2012
Pınar Altuğ, Özge Ulusoy, Zeynep Mansur, Pınar Esen, Aslı Öztürk gibi birçok ünlüye kilo verdiren Fit In Time akımı, Avrupa ve Amerika'dan sonra artık Türkiye'de.
Step modası geri döndü

07.08.2012
Aerobic egzersizlerinin vazgeçilmezi step, Reebok Easy Tone Step ile spor sahalarına geri dönüyor. Çalıştırmak için zorlandığımız karın ve bel bölgelerinde etkili olan yeni nesil step tahtaları, eğlenerek forma girmeyi hedefliyor.
Para kazanmak isteyen egzersiz yapmalı

30.07.2012
Egzersiz yapanlar minimum hareket edenler ve kilolu olanlara oranla daha çok kazanıyor. Sportmenlerin geliri yüzde 9 daha fazla. Kilolu olan kadınlar daha da az kazanıyor.
Yağları hızlı yakmak için en iyi 5 egzersiz

25.07.2012
Kilo vermek için yağları yakmak gerekir. Peki ama nasıl? Spor eğitmenlerinin önerdiği 5 yağ yaktıran egzersiz türü Pudra.com’da…
Kendinizi şımartmanın 10 yolu

17.07.2012
Son zamanlarda kendinizi ihmal ettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Ya da kendinize zaman ayırmakta sıkıntı mı yaşıyorsunuz? Biraz nefes almanın tam sırası! Pudra.com'un bu tüyoları sizi kendinize getirecek.
Kol sarkmasını önleyen hareketler

25.06.2012
Elimizi salladığımızda yumuşak hamur kıvamında sallanan alt-iç kol bölgesinin sıkılaşmasını sağlamak için yapabileceğiniz 3 pilates hareketi Pudra.com'da...
Şekilli bacaklar için 3 basit egzersiz

06.06.2012
Pilatesle iç bacak bölgenizdeki yağlardan kurtulabilir, şekilli bacaklara kavuşabilirsiniz. Nasıl mı? İşte bu 3 basit pilates egzersiziyle…
30 dakika egzersizle ne kadar kalori yakıyoruz?

05.06.2012
Kalorileri almak kolay, peki ya vermek? Yarım saatlik bir egzersizle ne kadar kalori harcayabiliyoruz? İşte sonuçlar...
Hillside'dan Boğaz'da spor etkinliği

01.06.2012
2 Haziran Cumartesi günü Hillside Teknesi Boğaz'da süzülürken Hillsider'lar da tekne üzerinde trambolinden zumba'ya pek çok ilginç spora imza atacak. Üstelik aynı anda Twitter yarışması ile sporun nasıl hissettirdiğini anlatıp en çok RT alan kişiye Sunda Spa'dan masaj hediye edilecek!
Yaza düz bir karınla girmek için yapılması gerekenler

30.05.2012
“Göbek yağlarından kurtulmak bir hayal” diyenlere itirazımız var! Yapmanız gereken sadece doğru yolları öğrenmek. Dt. Burcu Aydın, Pudra.com okuyucuları için bu doğru yöntemleri açıklıyor.
Rihanna vücudu için adımlarını say!

10.05.2012
Bir çok Hollywood yıldızının spor eğitmenliğini yapan Harley Pasternak güzel bir vücuda sahip olmak için her gün 10 bin adım atmak gerektiğini söyledi.
Kol inceltme hareketleri

03.05.2012
Yaz öncesi genel olarak herkes göbek ve kalça eritme derdinde olsa da azımsanmayacak sayıda kişinin derdi de kol bölgesinin yağlı ve sarkık olması. Fitness uzmanlarından aldığımız bilgiler doğrultusunda kol sıkılaştırma egzersizlerini açıklıyoruz.
Sportmen annelere en güzel hediye

27.04.2012
Anneler Günü’ne kadar Life Fitness’ın yeni ev tipi koşu bandı F1 Smart’ı satın alanlar; Personal Training danışmanlığı, Anneler Günü’ne özel stüdyo dersleri ve anne ile baş başa yemeğin olduğu iki kişilik programa konuk olacaklar.
Ece artık sertifikalı antrenör

11.04.2012
Son kitabı "60 Günde İdeal Vücut" ile çok satanlar listesinde yerini alan Ece Vahapoğlu, eğitim alarak sertifikalı "wellness" antrenörü oldu.
Kalça eritme hareketleri

10.04.2012
Hangi kadın kalçalarının sıkı ve şekilli olmasını istemez? Üstelik yaz da kapımızdayken… İşte Pudra.com’da, sıkı kalçalar için odaklanmanız gereken egzersiz hareketleri…
Yaza fit girmek istiyorsanız bu fırsatı kaçırmayın!

05.04.2012
Fazla kilolar için spor salonuna gitmeden uygulanabilecek formülleri öğrenmek için www.topshop.com.tr adresine girin ve sizi forma sokacak ürünleri %50'ye varan indirimlerle elde etme şansını yakalayın.
Kısa sürede forma girme yolları

02.04.2012
Pilates Eğitmeni Dt. Burcu Aydın’ın Pudra.com okuyucuları için verdiği 5 akılcı ve bilimsel sırla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.
60 günde nasıl ideal vücuda kavuşulur?

09.03.2012
Ece Vahapoğlu, "60 Günde İdeal Vücut" adlı kitabında, Amerikalı spor koçu Tony Hill’in gözetiminde 60 günde doğru egzersizlerle ideal vücuda kavuşma deneyimini anlatıyor.
Dünya Salon Atletizm Şampiyonası'nın dantelli tanıtım filmi

07.03.2012
İçinde dantel, avize, çay gibi geleneksel detayların olduğu Dünya Salon Atletizm Şampiyonası tanıtım filmini Pudra.com'da izleyin.
15 dakikada nasıl fit olunur?

02.03.2012
Uzun saatler ayırmak yerine sadece 15 dakikada yoğun egzersiz yaparak fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. İşte, fitness uzmanlarının tavsiye ettiği etkili hareketler…

< Geri 1...7 8 9 10 11 12 13...16 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER