spor konulu yazılarımız - 13 - Pudra

'spor' konulu yazılarımız

Kayak yaparken dikkat edilecekler

14.01.2011
Kayak yapmaya hangi durumlar engeldir? Gitmeden önce nasıl hazırlanmak gerekir? Kayak yaparken en sık görülen sakatlanmalar hangileridir? Ekipman seçerken nelere dikkat edilmelidir? Yanıtları pudra.com’da.
Power Plate nedir? Nasıl yapılır?

29.12.2010
Power Plate nasıl çalışıyor? Power Plate nasıl kullanılıyor? Power Plate’in faydaları nelerdir? Kimler Power Plate yapmamalı? Nelere dikkat etmeli? Hepsi pudra.com’da!
Yeni yıl için kararlar

28.12.2010
2011'e girmeye sadece birkaç gün kaldı. Eski yılı rafa kaldırıp yeni yıla yepyeni ve sağlıklı kararalrla girmeye ne dersiniz?
Çocuk yogası nerede öğrenilir?

08.12.2010
Çocuk yogası dersi veren yerlerin bilgileri... Çocuk yogası nerede öğrenilir? Çocuk yogası dersleriyle, çocuklarımız güçlü ve esnek bir bedene, sakin bir ruha sahip oluyor.
Kışın spor yaparken dikkat edilecekler

24.11.2010
Kış aylarında kendimize uygun sporu yapmalı, spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat etmeli, ağır efor gerektiren ve kalbi yoran sporlardan uzak durmalıyız.
Evde vücut geliştirme

04.11.2010
Spor salonlarına gitmeden, evde uygulayabileceğimiz bazı egzersizlerle vücudumuzu geliştirmemiz mümkün. Üstelik tüm gelişimimizi takip ederek! İşte kaslı kol, bacak, karın ve omuzlara sahip olmak için evde uygulayabileceğimiz egzersizler.
Spor ayakkabısı nasıl seçilir?

28.10.2010
Spor ayakkabılarınızı altı ayda bir yenilemenizin sağlığınız açısından önemli olduğunu biliyor muydunuz? Fitness Supervisörü Figen Yorgancıoğlu anlatıyor.
Serotonin Mutluluk Akademisi açıldı!

20.10.2010
İsmini mutluluk hormonundan alan Serotonin'de bedeninizi, ruhunuzu ve zihninizi güçlendiren ve uyum içinde çalıştıran dersler var...
İyi yaşamanın mucize ilacı: Egzersiz

12.10.2010
Düzenli egzersiz yaparsanız daha az hastalanırsınız. Kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ömrünüz beklenenden uzun olur... İyi hayatın yani iyi yaşayıp güzel yaşlanmanın en etkili ilacı düzenli egzersiz yapmaktır.
Kan grubuna göre diyet yaparak zayıflayın!

30.09.2010
Yaptığınız her diyet sonrası verdiğiniz kilolar fazlasıyla size geri mi dönüyor? O halde kan grubunuza göre bir beslenme planıyla fazla kilolara veda etmenin zamanı!
Spor çantanızın içinde neler olmalı?

22.09.2010
Spor çantanızın içinde hangi parçalar yedekli bulunmalı? Hijyen ve sağlık açısından çantanızda neler olmalı? İşte spor çantasının demirbaşları…
Egzersiz şişmanlığa yol açar mı?

25.08.2010
Sağlıklı yaşamın en önemli ayaklarından biri egzersiz. Ama, spor, iştahınızı açarak daha çok kalori almanıza neden olabilir, dikkat etmeli. İşte spor ve beslenme konusunda sık yapılan hatalar ve çözüm yolları!
Düzgün duruş için pratik egzersizler

24.08.2010
Dik durmak için evinizde ister ayakta, ister oturarak, ister uzanarak uygulayabileceğiniz çok basit egzersizleri pudra.com araştırdı.
Sporda kadınlara özel yepyeni bir trend!

03.08.2010
Tüm dünyada gelişen “hızlı spor” yapma trendi Türkiye’de de Shapes for Women zinciri sayesinde hızla yayılıyor.
Yürüyüşle kas yapmak için...

03.05.2011
Yürüyüş yaparken vücudunuzun belli bölgeleri için kas yapmanız mümkün. İşte yürürken de kaslı bir vücuda sahip olmanız için yapmanız gerekenler!
Hamilelikte pilates

21.07.2010
Hamilelikte pilates kişiyi doğuma hazırlar, güçlendirir, doğum sonrasında da tekrar eski formuna hızla dönebilmesini sağlar. Jale Dural anlatıyor.
Yaşa göre spor önerileri

14.07.2010
Yaşınız ister 20'lerde olsun, ister 30'larda, ister 40'larda... Spor her zaman yaşamınızın bir parçası olmalı. Sadece dikkat etmeniz gereken hangi yaşta hangi sporların uygun olduğudur.
Spor yapanlar için ideal besinler

08.07.2010
Spor öncesinde hangi besinler tüketilmeli? Spor sonrasında ne yenmeli? Spor yapanlar beslenmelerinde nelere dikkat etmeli? Hepsi pudra.com’da.
Doğru spor planı nasıl yapılır?

07.07.2010
Enerjik ve sağlıklı bir yaşam için spor şart. Peki, spor ve egzersiz programı nasıl olmalı? Hangi aktivite ne kadar kalori harcatıyor? Diyetisyen Taylan Kümeli anlatıyor.
Spor için vakit yaratma yolları

01.07.2010
İşiniz, çocuğunuz, ev işleri, yoğunluk derken spora hiç vakit ayıramıyorsanız size birkaç önerimiz var!

< Geri 1...10 11 12 13 14 15 16 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER