BESLENME

• 

  Buzdolabına kesinlikle konmaması gereken besinler

  25.03.2024

  Bazı yiyeceklerin buzdolabına konmaması gerektiğini bilmediğinize eminiz! Detaylı listemiz açıklamamızda... 👇🏻
• 

  Bitki çaylarının neden şekerle tüketmemek gerekir?

  16.09.2023

  Bitki çaylarını şekersiz içmek gerektiğini biliyor muydunuz? Çünkü şekerli içtiğimizde mikroplar bu şekerlerin üzerine yapışıp ağzımızda üremeye başlıyor.
• 

  Bitki çaylarının da yan etkisi var! Özellikle bu çaylara dikkat...

  15.09.2023

  Bitki çaylarının da yan etkileri olabiliyor; özellikle ilaçlarla kullanıldığında... Tansiyon hastalarının ve gebelerin çayı dikkatli tüketmesi gerekiyor.
• 

  Çok kahve tüketenler günde ne kadar su içmeli?

  14.08.2023

  Kahve severlerin günlük sıvı alım miktarını, kahve ve çay tüketmeyenlere oranla daha fazla yapması gerektiğini biliyor muydunuz?
• 

  Şişkinliğe iyi gelen 10 besin

  10.08.2023

  Midede şişkinlik hissi ile kendini belli eden mide gazı, beslenme yanlışları veya fizyolojik sorunlardan kaynaklanabiliyor. Peki mide gazı nasıl geçer?
• 

  Üretkenliği ve konsantrasyonu artıran besinler

  06.08.2023

  Bazı besinler bizi yorarken bazı besinler enerjimizi artırıyor ve konsantrasyonumuzun daha güçlü olmasını sağlıyor. İşte üretkenliği artıran besinler!
• 

  Enerji içeceği tüketenleri bekleyen 3 büyük risk!

  23.07.2023

  Enerji veren kafein içerikli içecekler ilk etapta yorgunluğu gidererek kişiye zindelik verse de uyarıcı özellikleri nedeniyle kalbe zarar veriyor!
• 

  Yazın kavurucu sıcaklarında doğru beslenerek serinleyin!

  21.07.2023

  Yazın en sıcak zamanlarında hem fazla kilolardan kurtulmak hem de zinde ve sağlıklı olarak sıcaktan daha az etkilenmek için en iyi beslenme önerileri!
• 

  Diyetisyenden ödem atmanın 15 kesin yolu!

  20.07.2023

  Ödem, bazı kronik hastalıkların yanı sıra hormonal bozukluklarının da belirtisi olabiliyor. Ancak tedavisi imkansız değil! İşte ödem atmanın kesin yolları!
• 

  Pratik teflon veya granit mi yoksa eski usul çelik tava mı almalıyım?

  25.05.2023

  Çelik, granit ve döküm tencereler kullanım alanı, yöntemi ve süresine göre sağlıklı olarak nitelendiriliyor. Ancak yapışmaz tavalarda hangisi daha iyi?
• 

  Son dönemin popüler konusu yararlı bakteri probiyotik

  14.04.2023

  Piyasada pek çok probiyotik takviyesi mevcut. Ancak hangi takviyenin alınacağına, sağlık için daha fazla önem taşıdığına dair kafa karışıklığı söz konusu.
• 

  Ramazanda oruç tutanlara beslenme önerileri

  28.03.2023

  Açlıkla geçen uzun saatlerin ardından yanlış beslenme yüksek kan şekeri, baş ağrısı, halsizlik, hazımsızlık, hatta kalp krizi gibi sorunlara yol açabilir!
• 

  Ramazanda şişkinliğe ve susuzluğa iyi gelen bitki çayları

  28.03.2023

  Oruç tutarken çok susuyorsanız iftar sonrası çay kahve tüketiminizi sınırlayıp bitki çaylarına yönelebilirsiniz. İşte ramazan için en iyi bitki çayları!
• 

  Bağışıklığımı güçlendirmek için ne yemeliyim?

  11.02.2023

  'Bağışıklığımı güçlendirmek için ne yemeliyim?' diye soruyorsanız, bu yazımıza mutlaka göz atın.
• 

  Tatlı krizine karşı enfes şekersiz çikolata topları tarifi!

  11.02.2023

  Çikolata krizi sırasında bizi kilo alma endişesi ve çikolata arzusu arasında gidip geldiğimiz ikilemden kurtaracak bir tarifimiz var!
• 

  Patlıcan sapının faydaları ve 5 günlük patlıcan sapı kürü

  11.02.2023

  Patlıcan sapının faydalarını biliyor musunuz? Fitoterapist Dr. Fevzi Özgönül patlıcan sapı faydalarını anlattı ve 5 günlük patlıcan sapı kürü tarifi verdi.
• 

  Tekrar ısıtıldığında zehre dönüşen 8 besin

  25.01.2023

  Uzmanlar gıdaların tekrar ısıtılırken hassas ve özenli davranılmasının altını çiziyor çünkü bazı besinler sadece taze pişmiş olarak tüketilmesi gerekiyor.
• 

  Küflü peynirlerde kullanılan küf, bildiğimiz küf mü?

  16.01.2023

  Dünyaca ünlü küflü peynirlerde kullanılan küf ile bildiğimiz küf arasında ne fark var? Peynir alırken nelere dikkat etmeliyiz?
• 

  Küflü gıda temizlenip yenebilir mi?

  16.01.2023

  Küf, yüksek nemli ve oksijenli ortamlarda kolaylıkla gelişebiliyor. Oluşumunu önlemek için buzdolabı temizliğinin düzenli olarak yapılması gerekiyor.
• 

  Kilonuza göre günde ne kadar su içmelisiniz?

  02.01.2023

  Kişiye göre günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır biliyor musunuz? Unutmayın, çıkan sonuca çay, kahve ve meyve suyu gibi sıvılardan aldığımız su dahil değil.