BESLENME

• 

  Süt içmenin 8 önemli faydası

  25.09.2014

  Her yaş grubundan insan için gerekli bir besin kaynağı olan sütün sağlığımız ve güzelliğimiz için ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış günde 2 bardak süt tüketmenin faydalarını yazdı.
• 

  Sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazanılır?

  23.09.2014

  Çok istemenize rağmen sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı hayatınıza bir türlü adapte edemiyor musunuz? O zaman Pudra.com’un hazırladığı bu ipuçlarına mutlaka göz atmalısınız.
• 

  Hangi suyu içmeli?

  28.08.2014

  İçeceğimiz suyu seçerken nelere dikkat etmemiz gerektiğini çoğumuz bilmiyoruz. İyi ve kötü su hakkında bilmemiz gerekenleri Kemal Özer, "Hangi Suyu İçmeli?" adlı son kitabında yazdı.
• 

  C vitaminli pratik tarifler

  27.08.2014

  Bağışıklık sistemini koruyan, daha dinç ve enerjik olmayı sağlayan C vitaminini doğru beslenme biçimiyle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktarda alabilirsiniz. Bunun için 5 pratik ve lezzetli tarif sunuyoruz.
• 

  Beyaz etin sağlığımız için yararları

  20.08.2014

  Yaşam kalitesini artırmak için doğru beslenmek ve özellikle beyaz et tüketmek çok önemli. Beyaz etin sağlığımız için faydalarını Dr. Ayça Kaya yazdı.
• 

  Bağırsakları harekete geçiren doğal çözümler

  15.08.2014

  Kabızlık tedavisinde doğal yöntemler olmadan çözüme ulaşmak çok zor. Sindirim sisteminizi kısa sürede rahatlatacak bu doğal öneriler Pudra.com'da.
• 

  Sağlık fışkıran Instagram hesapları

  04.08.2014

  Tüm dünyada sağlıklı beslenme bilinci güçleniyor. Pudra.com editörlerinin Instagram'da en çok beğendiği sağlıklı yaşam hesaplarına göz atın.
• 

  Kendimizi daha iyi hissetmek için ne yemeliyiz?

  02.08.2014

  Gözle görülür bir rahatsızlığınız olmamasına rağmen sağlığınızla ilgili yolunda gitmeyen bir şeyler mi var? Belki de vücudunuzun gereksinim duyduğu bazı gıdaları yeteri kadar almıyorsunuz.
• 

  Kahve bağımlılığından kurtaracak 6 öneri

  01.08.2014

  Sabahları en az birkaç fincan kahve içmeden kendinize gelemiyorsanız, muhtemelen kahve bağımlısısınız. Kahve bağımlılığınızdan kurtulmak için yapmanız gerekenleri Pudra.com yazdı.
• 

  Düz bir karın için ne yemeli?

  23.07.2014

  Düz bir karın için sporun yanı sıra bazı besinlerden de yardım alabileceğinizi biliyor musunuz? Pudra.com karnı düzleştiren bu besinleri inceledi.
• 

  Limonlu suyun faydaları neler?

  23.07.2014

  Bir bardak suya ekleyeceğimiz birkaç damla limonun mucizelerine şaşıracaksınız.
• 

  Kahve içmek için 5 neden daha!

  09.07.2014

  Bir kahve daha içmek için yeni bir neden mi arıyordunuz? İşte kahvenin depresyondan hafıza problemlerine kadar hiç bilmediğimiz bazı faydaları.
• 

  Vejetaryen beslenme hakkında bilinmesi gerekenler

  08.07.2014

  Vejetaryen beslenme alışkanlığını tercih eden kişi sayısı gün geçtikçe artıyor. Sadece beslenme tarzımızı değil tüm yaşam tarzımızı etkileyecek bu kararı vermeden önce vejetaryenlik hakkında bilinmesi gerekenleri Diyetisyen Hatice Baygut anlatıyor.
• 

  Yaz enerjinizi artıracak tarifler

  26.06.2014

  Sıcak havalarda içinizi ferahlatıp enerjinizi artıracak, düşük kalorili ama besleyici yaz tarifleri Pudra.com’da… Bu lezzetli ve kolay tarifleri mutlaka deneyin.
• 

  İftar ve sahurda nasıl beslenmeli?

  25.06.2014

  Oruç tutmak, tüm gün aç kalıp iftarda her şeyi yemek anlamına gelmemeli. İftar ve sahur sofralarında sağlıklı beslenme yollarını Dr. Ayça Kaya anlattı.
• 

  Yazın mucize besinleri

  20.06.2014

  Yaz mevsiminde hangi meyve ve sebzeler çıkar? Yazın en çok hangi besinleri tüketmeliyiz? Yaz sebze ve meyvelerinin faydaları nelerdir? Cevaplar Pudra.com’da...
• 

  Eti sağlıklı tüketme yolları

  30.04.2014

  "Her gün mutlaka protein değeri yüksek olan yiyeceklerden tüketilmelidir" diyen Dr. Ayça Kaya, et tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri Pudra.com okuyucuları için anlatıyor.
• 

  Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

  30.04.2014

  Kabızlığa iyi gelen yiyecekleri açıklıyoruz: Erik, ıspanak, incir, kayısı, zeytinyağı... İşte kabızlığı önleyen besinler, pişirme ve hazırlama yolları!
• 

  Tiroit bezlerinin iyi çalışması için nasıl beslenmeliyiz?

  29.04.2014

  Troit yetmezliği, beslenme ve uyku düzenine zarar veriyor. Troit bezlerinin ve metabolizmanın daha iyi çalışması için ne yemeli? İşte yanıtı...
• 

  Hangi besinde hangi vitaminler var?

  28.04.2014

  Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı? Bu soruların yanıtını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir fileyle dönebilirsiniz.