SPOR-EGZERSİZ

• 

  Basi Pilates ile yaza hazırlanın

  08.04.2016

  Pilates ekipman markası BASI Systems, pilates stüdyosunu Teşvikiye’de açtı.
• 

  MindBody Festival İstanbul ile bedeninizi keşfedin

  05.04.2016

  MindBody Festival İstanbul 3 Haziran'da Bilgi Üniversitesi Santralistanbul Kampüs'te başlıyor.
• 

  Babymall Çukurambar yoga etkinlikleri ücretsiz!

  22.03.2016

  Babymall Çukurambar, hamile ve anne-bebek yogası etkinlikleriyle anne ve anne adayları için yoga eğitimleri düzenliyor.
• 

  Egzersizden sonra neden turşu suyu içmelisiniz?

  02.03.2016

  Egzersizden sonra salatalık turşusu suyu içmek vücudun canlanmasına ve kaybettiği sıvıyı geri almasına yardımcı oluyormuş.
• 

  Spor bağımlısı mısınız?

  19.01.2016

  Bir gün spor yapmayınca hayatı kendinize zehir ediyorsanız, bu yazı tam size göre. Yoksa bir spor bağımlısı mısınız?
• 

  Eşşiz bir deneyim: Likya Maratonu

  31.12.2015

  Büyüleyici bir doğada yapılan Likya Ultra Maratonu'na katıldım. Bu eşsiz deneyim kendi sınırlarımı aşmamı sağladı. Benim için tam bir hayat dersi oldu.
• 

  Longest Night'ta adımlar Akut için atılacak

  11.12.2015

  Bu yıl 3.sü düzenlenen Longest Night/Run or Ride, 19 Aralık'ta Çekmeköy Taşdelen Ormanları’nda başlıyor. Katılımcılar bu kez de Akut için yarışacaklar.
• 

  Kanıtlandı: Sağlam bir kafa için 20 dakika yeter!

  11.12.2015

  Her gün sadece 20 dakika yürüyüş yaparak daha dikkatli, sağlıklı, verimli ve uzun ömürlü olacağınızı söylesek... Gerçekten kanıtlandı!
• 

  100 saniyede 100 yıllık fitness alışkanlıkları

  16.11.2015

  Kadınların fitness alışkanlıkları geçtiğimiz 100 yılda nasıl değişmiş? Cevabı bu eğlenceli videoda...
• 

  Yogaya yeni başlayanların en sık yaptığı hatalar

  19.10.2015

  Yogaya yeni başlayanlar farkında olmadan birçok hata yapabiliyor ve çabuk pes ediyor. Nedir bu hatalar? diyorsanız Pudra.com sizin için yazdı.
• 

  Tibet yogası kilo verdiriyor mu?

  28.09.2015

  Vücudu gençleştiren, ruha iyi gelen Tibet yogası ile aynı zamanda kilo verebilir misiniz? Cevabı Pudra.com'da.
• 

  10 temel yoga hareketi

  23.09.2015

  Hem bedeni hem ruhu güçlendiren yoganın 10 temel hareketini Yoga Eğitmeni Dilek Rodoplu Pudra.com için anlattı.
• 

  Yeni masaj trendi: Foam Roller

  14.09.2015

  Kasları dinlendirmek için kullanılan Foam Roller'ı, Street Workout’tan Personal Trainer Deniz Erol ve Pilates Trainer'ı Ayşe Sarı Pudra.com'a anlattı.
• 

  Kim Kardashian korsesi ile egzersiz yapmak inceltiyor mu?

  11.09.2015

  Kim Kardashian'ın bel çalıştırıcı korsesi ile yeniden gündeme gelen korseyi ve korsenin kadın vücuduna zararlarını Pudra.com araştırdı.
• 

  2015 İstanbul koşu programları

  09.09.2015

  Sonbahar'da gerçekleşecek koşu etkinliklerini Pudra.com olarak bir araya getirdik. Doğada olmayı ve koşmayı seviyorsanız bu etkinlikler tam size göre.
• 

  Pilates gurusu Rael Isacowitz ile özel röportaj

  14.08.2015

  Dünyanın ünlü pilates gurularından Rael Isacowitz ile pilates ve 2016 fitness trendleri hakkında merak ettiklerimizi konuştuk.
• 

  Spor yapmayı alışkanlık haline getirmenin 10 yolu

  10.08.2015

  Düzenli spor alışkanlığı kazanmak hiç de zor değil. Pudra.com'un 10 önerisine kulak vererek düzenli spor alışkanlığı kazanabilirsiniz.
• 

  Nike Run İstanbul 2015 10K ile koşmaya hazır mısınız?

  29.07.2015

  Spor tutkunlarına müjde! 20 Eylül'de yapılacak Nike Run İstanbul 2015 10K'nın kayıtları başladı.
• 

  Meditasyon annelerin hayatını nasıl değiştiriyor?

  29.05.2015

  Meditasyon yapmanın birçok faydası var. Özellikle birçok işi aynı anda yapmaya çalışan anneler, meditasyon yaparak daha mutlu çocuk yetiştirebiliyor. İşte annelerin meditasyonu sevmesi için 5 önemli neden!
• 

  Bacak sıkılaştıran hareketler

  20.05.2015

  Sıkı ve ince bacaklara sahip olmak ister misiniz? Pudra.com'un önerdiği 5 bacak egzersizleriyle istediğiniz kıyafetleri giymeye bir adım daha yaklaşacaksınız.