sağlıklı yaşam konulu yazılarımız - 19 - Pudra

'sağlıklı yaşam' konulu yazılarımız

Kol inceltme hareketleri

03.05.2012
Yaz öncesi genel olarak herkes göbek ve kalça eritme derdinde olsa da azımsanmayacak sayıda kişinin derdi de kol bölgesinin yağlı ve sarkık olması. Fitness uzmanlarından aldığımız bilgiler doğrultusunda kol sıkılaştırma egzersizlerini açıklıyoruz.
Su jok tohum terapisi nedir?

25.04.2012
Dr. Ayşe Mujdabaeva, su jok terapi ile vücudumuzda bulunan dört küçük klinik (iki el, iki ayak) sayesinde tüm hastalıklarınızdan kurtulabileceğimizi söylüyor. İşte, su jok terapinin uygulanma biçimi...
Gerçekten stresli olduğunuzu nasıl anlarsınız?

24.04.2012
Gerçekten stres altında olup olmadığımızı anlayabilmek için hayatımızın bazı kesitlerini ve vücudumuzu takip altında tutmamız gerekiyor. Buna göre Dr. Mehmet Öz, evde yapabileceğimiz stres testini açıklıyor.
Kalbinize dost beslenme önerileri

24.04.2012
Kalp hastalığıyla ilişkili olanın, tüketilen yağ miktarından ziyade yağ türü olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Gürsel Dr. Ateş sağlıklı bir kalp için risk durumlarına göre nasıl beslenmek gerektiğini anlatıyor.
Richmond Nua’dan bir ilk: Zayıflama Haftası

23.04.2012
Richmond Nua, 14-20 Mayıs tarihleri arasında "Zayıflama Haftası" ile herkesi forma girmeye ve formda kalmaya davet ediyor. Nua Slim ve Nua Fit Programları bu özel hafta boyunca yüzde 10 indirimli olacak.
Kilo vermek için yemeklerden önce su

23.04.2012
Yemeklerden önce su içmenin erken tokluk hissi duyulmasını sağladığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, kilolu olanların her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmeleri gerektiğini belirtiyor.
Bahar için 10 sağlık tüyosu

18.04.2012
Havaların bir dargın bir barışık görünmesine aldırmadan kışın etkilerini bir an önce üzerinizden atmaya bakın. İşte size Pudra.com’dan, bahar aylarında uygulamanız gereken 10 sağlık önerisi…
Pudra Kadınları'nda bugün yaza hazırlık var!

18.04.2012
Radyo 24’teki (91.6) Pudra Kadınları programımızda bugün Op. Dr. Ebru Aydın ve Dt. Burcu Aydın konuğumuz olacak. Enine boyuna, vücudumuzu yaza hazırlamayı konuşacağız. Sohbetimize katılın!
Göbek yağlarından nasıl kurtulursunuz?

16.04.2012
Dr. Mehmet Öz, yaş ilerledikçe oluşan göbek yağlarından doğru beslenmeyi ve egzersizleri öğrenerek kurtulunabileceğini söylüyor. İşte göbekte oluşan şişlikleri ve yağ kümelerini yok etmek için Dr. Öz’den ipuçları...
Vücudunuza kendi kendini iyileştirmeyi öğretin

13.04.2012
İstanbul Doğum Akademisi’nde düzenlenecek “Homeopati İlk Yardım” kurslarında Rita Kaya tarafından, vücudun kendi kendini iyileştirme gücünü aktive etme anlamına gelen "homeopati" kavramı öğretilecek.
Hayat boyu detoks nasıl yapılır?

12.04.2012
Yanlış detoksların beyinde, kalpte ve diğer vücut fonksiyonlarında ciddi hasarlara yol açabildiğini, doğru olanın detoksu hayata yaymak olduğunu söyleyen Diyetisyen Simge Çıtak, bunun nasıl yapılacağını açıklıyor.
Kötü alışkanlıklarınızdan 1 saatte kurtulmak ister misiniz?

11.04.2012
Sigara, düzensiz beslenme, aşk acısı, fobi gibi sizi rahatsız eden alışkanlıklarınızdan bir saatte kurtulmak ister misiniz? Kötü alışkanlıklardan sadece bir saatte kurtulmayı sağlayan QEPR terapisinin yaratıcısı Paul Emery Richmond Nua'da.
Güçlü antioksidan kaynağı: Kahve

10.04.2012
Kahvenin, şaraptan sonra antioksidan zenginliği açısından ikinci sırada yer aldığını söyleyen Beslenme Uzmanı Simge Çıtak, kahvenin kanseri önlemesi, yaşlanmayı geciktirme, selüliti giderme gibi sağlık üzerindeki etkilerini açıklıyor.
Yorgunluğunuzun şiddetini ölçün

10.04.2012
Nöroloji Uzmanı Dr. Gülten Özdemir, yorgunluğunuzun şiddetini ölçerek tıbbi müdahale gerektiren bir durum olup olmadığını ortaya koymanıza yardım edecek bir yorgunluk testi öneriyor.
Kalça eritme hareketleri

10.04.2012
Hangi kadın kalçalarının sıkı ve şekilli olmasını istemez? Üstelik yaz da kapımızdayken… İşte Pudra.com’da, sıkı kalçalar için odaklanmanız gereken egzersiz hareketleri…
Artık kalori takibinizi Twitter'dan yapabilirsiniz

09.04.2012
Twitter, kalori hesabı hizmeti vermeye başladı. TwitCalorie uygulamasıyla yediklerinizin kalori değerlerini anında ve kolaylıkla öğrenerek günlük kalori değeri takiplerini yapabileceksiniz.
Yorgunluk işsiz bırakıyor

09.04.2012
"Kendimi hasta hissediyorum, hiç işe gidesim yok", "Bugün canım hiç iş yapmak istemiyor", "Elimi kaldıracak halim yok", "Bir haftada beş sınav. Bittim ben bu hafta!" sözleri sizi anlatıyorsa bu yazıyı dikkatli okuyun!
Tülin Şahin'le forma girmeye hazır mısınız?

06.04.2012
Yaza formda girmek için Nesfit 14 Gün Programı başlıyor. Programı tanıtan Tülin Şahin, “Nesfit çeşitlerinin içeriğindeki lif, kalsiyum, demir, folik asit gibi zengin vitamin ve minerallerle dengeli, aynı zamanda lezzetli beslenmek mümkün” diyor.
Yaza fit girmek istiyorsanız bu fırsatı kaçırmayın!

05.04.2012
Fazla kilolar için spor salonuna gitmeden uygulanabilecek formülleri öğrenmek için www.topshop.com.tr adresine girin ve sizi forma sokacak ürünleri %50'ye varan indirimlerle elde etme şansını yakalayın.
Kısa sürede forma girme yolları

02.04.2012
Pilates Eğitmeni Dt. Burcu Aydın’ın Pudra.com okuyucuları için verdiği 5 akılcı ve bilimsel sırla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.

< Geri 1...16 17 18 19 20 21 22...24 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER