uykusuzluk konulu yazılarımız - Pudra

'uykusuzluk' konulu yazılarımız

Hazımsızlık uyku sorunlarını tetikliyor

03.01.2019
Diyetisyen Emre Uzun, "rahat bir sindirim rahat bir uyku sağlar" diyerek, sindirim sistemi ile uyku sorunları arasındaki ilişkiyi açıklıyor.
İyi bir uyku için yapılması gerekenler

26.10.2017
Sağlıklı bir hayat için uykunun öneminden bahseden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı'nın açıklamaları Pudra.com'da.
Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler

05.06.2017
Uykusuzluk, depresyon ve anksiyete sorunlarına doğal bitki çaylarıyla çözüm bulabilirsiniz. Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler Pudra.com’da.
Uyumadığımızda ertesi gün 300 kalori fazla alıyoruz!

21.05.2017
Yapılan yeni bir araştırmaya göre uykusuz kalmak kilo problemlerine neden oluyor. Uykusuzluğu alışkanlık haline getirdiyseniz araştırma sonuçlarına dikkat!
Soğuk odada mı, sıcak odada mı uyumak daha sağlıklı?

20.11.2015
Rahatça uykuya dalabilmek için oda sıcaklığı önemli. Soğuk odada mı yoksa sıcak odada mı uyumak daha sağlıklı? Pudra.com araştırdı.
Uyku apnesi birçok hastalığın habercisi!

05.11.2015
Obezite ve kanserle ilişkilendirilen uyku apnesi kadınlarda daha sık görülüyor. Uyku apnesi hakkında son araştırmalar Pudra.com'da.
İyi bir uyku için 10 öneri

27.03.2015
Yoğun ve stresli hayat yaşayanlar arasında özellikle uyku sorunları çok yaygın. Ancak iyi ve rahat bir uykuyla hayat kalitesi artırılabilir. Uykusuzluk sorunu yaşayanlara, deliksiz bir uyku çekmeleri için 10 öneri Pudra.com’da.
Yaz sıcağında rahat bir uyku için ne yapmalı?

07.08.2014
Sıcak yaz gecelerinde uyumak gerçekten zor. Önerilerimizle biraz daha iyi bir uyku çekmeye ne dersiniz?
Kaliteli uyku için 4 ipucu

16.01.2014
Uyku; bir lüks değil, zorunlu ihtiyaç, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. İyi ve kaliteli uyku için ne yapmak gerekir? İşte kaliteli uyku için 4 ipucu...
Uykusuzluk sorununa karşı yapmamanız gerekenler

02.04.2013
Yetişkinlerin yüzde 30 ila 40’ı uykusuzluk sorunu çekiyor. Bu yüzdelik dilimin içinde olanlara Pudra.com’da, uykusuzluğu yenmek için yapılmaması gerekenleri açıklıyoruz.
Kalitesiz uyku şişmanlatıyor

24.12.2012
Yaptığınız diyet bir türlü sonuç vermiyorsa nedeni, uykusuz geçirdiğiniz geceler olabilir. Çünkü uyku sırasında yağların yakılmasına neden olan bazı hormonlar salgılanıyor. Kaliteli uyku için öneriler Pudra.com'da.
Sıcak havalarda rahat uyku için ipuçları

09.07.2012
Bunaltıcı yaz aylarında gece uyku uyumak çok zor. Sıcağa rağmen sağlıklı ve dinlendirici, hem vücudumuza hem ruhumuza ferahlık verecek uyku startejilerini Dr. Sabri Derman açıklıyor.
Huzursuz bacak sendromu nedir?

20.03.2012
Uyku veya istirahat sırasında genellikle bacaklarda ortaya çıkan huzursuzluk ve bunu takip eden hareket etme ihtiyacı ile kendini gösteren huzursuz bacak sendromu en çok kadınları etkiliyor.
Uyumayı kolaylaştırmanın yolları

29.02.2012
"Uykusuzluk tıbbi bir sorundur ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir" diyen Dr. Melek Kandemir, uyumayı kolaylaştırmak için yatmadan önce yenilmesi ve yenilmemesi gereken besinleri sıralıyor.
Uyumanızı kolaylaştıracak 5 besin

29.09.2011
Siz de uyku sorunu yaşayanlardansanız, uzak kalmanız gereken besinler ile uykuya geçmenizi kolaylaştıran 5 süper besin Pudra.com’da…
Yazın nasıl rahat uyuyabilirsiniz?

21.07.2011
Aşırı sıcaklar gece uykuya dalmayı zorlaştırıyor, deliksiz bir uykuya engel oluyor. Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu, yaz sıcaklarında uykusuzlukla baş etme yöntemlerini anlatıyor.
Balın faydaları nelerdir?

29.09.2010
Kahvaltı sofralarımızın geleneksel tadı bal her derde deva. Balın, uykusuzluğa, boğaz ağrısına, yaralara iyi geldiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyor muydunuz?
Güçlü bir bellek için uyku süresi

26.08.2010
Uykusuz kalındığında bozulan ilk işlevlerden biri de bellek, dil becerileri, soyut düşünme ve değerlendirme gibi bilişsel fonksiyonlardır. Verimli bir iş yaşamı için kişinin ortalama 8 saat uyuması gerekir.
Uyku için doğal yöntemler

01.06.2010
Rahat bir şekilde uykuya dalmak için her yöntemi deniyor ve başaramıyorsanız bir de doğal yöntemlerimizi deneyin!
Uykusuzluğun psikolojik yan etkileri

02.04.2010
Uyku problemleri hata yapma ihtimalini attırmaktan, bilinç ve beceri faaliyetlerinde azalmaya kadar birçok psikolojik sonuç doğurur.

< Geri 1 2 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER