zayıflama konulu yazılarımız - 9 - Pudra

'zayıflama' konulu yazılarımız

Yaşam tarzını değiştiren sporlar

21.11.2012
Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için yaşam tarzımızı değiştirmekten söz ediyorlar. Peki ama nasıl değiştirebiliriz? Tabii ki spor yaparak! Hangi spor programlarının yaşam tarzımızı nasıl değiştireceğini spor eğitmenleri açıklıyor.
En sık yapılan 10 diyet hatası

16.11.2012
Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz? Pudra.com’un bu yazısındaki diyet yanlışlarını okuyup kendi diyetinizi bir kez daha gözden geçirmelisiniz.
Beslenmede doğrular ve yanlışlar

07.01.2013
Diyet yaparken hangi yanlışlara düşüyoruz? Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, beslenme hakkında doğru bildiğimiz yanlışları ve diyette dikkat etmemiz gerekenleri açıklıyor.
Protein diyetleri zararlı mı?

30.10.2012
Yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren popüler diyetlerin kilo verdirdiğini ancak 6 ay içinde verilen kiloların büyük kısmının geri alındığını söyleyen Dyt. Özge Öçal, doğru diyette dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Tartılar dostunuz mu düşmanınız mı?

10.10.2012
Kilo vermeye çalışırken sürekli tartılma hastalığına mı yakalandınız? Hangi tip tartıya çıkmak size doğru kilonuzu gösterir? Kilo verebilmek için tartıyı nasıl daha kullanışlı hale getirebilirsiniz? Yanıtları Pudra.com’da…
Diyeti kolaylaştıran 50 adım

03.01.2013
Diyette başarıya ulaşmak için mutlaka dikkat edilmesi gereken 50 adımı Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak Pudra.com’a açıklıyor.
Taylan Kümeli'den yemek yaparken dikkat edilmesi gerekenler

01.10.2012
Yemek pişirirken hangi tür yağları kullanmalı, içine hem lezzet artırmak hem de sağlık katmak için neler koymalı? Yemek hazırlarken dikkat edilmesi gereken hususları Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli açıklıyor.
Pirinç kilo almayı değil, tok kalmayı sağlıyor

20.09.2012
Yeni araştırmaya göre kahverengi ve beyaz pirincin tokluk ya da doygunluk düzeyini üst sınırda tuttuğu, bu nedenle özellikle diyetlerde hızlı sonuç almak için tüketilmesinin faydalı olacağı ortaya çıktı.
Kadınların hayatı diyetle geçiyor!

20.09.2012
İngiltere’de bir sağlık dergisinin yaptığı çalışmada kadınların hayatları boyunca toplam 17 sene boyunca fazla kilolarından kurtulmaya çalıştığı ortaya çıktı.
Kilo vermeyi engelleyen 5 yiyecek

13.09.2012
Spor salonunda geçirdiğiniz onca saate rağmen kilo veremeyişinizin nedeni yedikleriniz olabilir. Zayıflamanızı sabote eden yiyecekleri biliyor musunuz?
Ünlüleri zayıflatan yöntem artık Türkiye'de

08.08.2012
Pınar Altuğ, Özge Ulusoy, Zeynep Mansur, Pınar Esen, Aslı Öztürk gibi birçok ünlüye kilo verdiren Fit In Time akımı, Avrupa ve Amerika'dan sonra artık Türkiye'de.
Sağlıkla ilgili 7 büyük günah

31.07.2012
Dr. Mehmet Öz, sağlıkla ilgili hepimizin zaman zaman işlediği 7 'günah'ı açıklıyor. Nerelerde yanlış yaptığımızı görmek için Dr. Öz'ün uyarıları çok etkili.
Diyetin altın kuralları

26.07.2012
Türkiye’nin en iyi sağlıklı beslenme ve diyet uzmanlarından olan Dilara Koçak, Selahattin Dönmez ve Simge Çıtak Pudra.com için diyetin olmazsa olmaz kurallarını açıkladı.
Yağları hızlı yakmak için en iyi 5 egzersiz

25.07.2012
Kilo vermek için yağları yakmak gerekir. Peki ama nasıl? Spor eğitmenlerinin önerdiği 5 yağ yaktıran egzersiz türü Pudra.com’da…
Simge Çıtak'a göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı

24.07.2012
Kilo vermeyi sağlayacak beslenme programını neye göre oluşturmak gerekir? Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Simge Çıtak, sağlıklı diyetin 5 kuralını Pudra.com'a açıklıyor.
Dilara Koçak'a göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı

20.07.2012
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, Pudra.com okuyucuları için diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını yazdı. Bunlar aynı zamanda kilo vermede çok işe yarayan formüller...
Sağlıklı bir diyetin 6 kuralı

19.06.2012
Diyet yaparken dikkat ettiğiniz sürece başarınızı artıracak, her sağlıklı beslenme ve diyet programının da içermesi gereken 6 değişmez kural Pudra.com’da.
Dr. Mehmet Öz'den kilo vermek için 3 tüyo

13.06.2012
Dr. Mehmet Öz, kilo vermek isteyenler için 3 önemli ipucu veriyor. Siz de bu önerileri dikkate alarak sağlıklı kilo verebilirsiniz.
Yüksek protein diyetleri sağlıklı mıdır?

18.05.2012
Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen, yüksek protein içerikli, genellikle karbonhidratı azaltan diyetler mercek altına yatırıldı ve sağlıklı olup olmadıkları saptandı. İşte sonuç...
Mucize diyet yoktur!

15.05.2012
"Yaz, kış veya mucize diyet yoktur" diyen Diyetisyen Müge Aksu, şok diyetlerin vücuda etkilerini ve sağlıklı kilo verme yöntemlerini anlatıyor.

< Geri 1...6 7 8 9 10 11 12...18 İleri >

EN ÇOK OKUNANLAR

ikizler koc balik akrep oglak kova yay aslan yengec boga astroloji

• Terazi burcunun özellikleri

POPÜLER GALERİLER

gelinlik modelleri pudra

mac mbfwi pioneering designersi 10

lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01

korean beauty kore guzellik sirlari

new york fashion week 26

paris fashion week pudra 12

mac mbfwi pioneering designersi 10

oleg cassini collection 2117 2

PUDRA BÜLTEN

Pudra.com haftalık bültenine ücretsiz abone olun. En yeni Pudra haberlerini ve tüm yenilikleri ilk siz öğrenin.

EN YENİLER