BESLENME

• 

  Makarna aslında sağlıklı olabilir mi?

  26.04.2016

  Makarna yedikten sonra sindirim problemleri yaşayanlardansanız işte size sağlıklı alternatifler. Lezzetli makarna çeşitlerini Pudra.com yazdı.
• 

  Tropik süper meyve: Pitaya

  21.04.2016

  Adını sıkça duymaya başladığımız tropik ejderha meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Ejderha meyvesinin faydaları pudra.com’da.
• 

  En iyi tuz: İyotlu tuz!

  21.04.2016

  Doğru bildiğimiz yanlışlardan biri de tuzun sağlığımıza olan etkileri. Dr. Ayça Kaya iyotlu tuzun vücut için önemini yazdı.
• 

  Dr. Ayça Kaya bugün Pudra Shop'ta canlı yayında!

  11.04.2016

  Pudra’nın yazarlarından Dr. Ayça Kaya sağlıklı beslenme ve fit bir vücut için aklınıza gelen tüm soruları bugün (12 Nisan) Pudra Shop’ta yanıtlayacak.
• 

  İnceltici ve yağ yakıcı zencefilli içecek tarifleri

  01.03.2016

  Yaz gelmeden hızlıca zayıflamak isteyenler için çok etkili, zencefilli içecek tarifleri Pudra.com’da.
• 

  Murat Bür'den mutlu ve fit kahvaltı tarifleri

  19.02.2016

  Kişisel Antrenör Murat Bür, ''Murat Bür’le Mutlu Tarifler – Fit Kahvaltı'' kitabından Pudra.com için sağlıklı ve fit kahvaltı tariflerini paylaştı.
• 

  Süper meyve liçi kilo vermeye yardımcı oluyor

  08.02.2016

  Yüksek lif ve C Vitamini kaynağı olan liçi meyvesi kilo vermeye yardımcı oluyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Liçi meyvesinin faydaları Pudra.com’da.
• 

  Kış sebzeleri her derde deva!

  24.01.2016

  Kış sebzeleri vücudumuzun savunma mekanizmasını güçlendiriyor. İşte brokoli, kereviz, lahana, karnabahar, pırasa, ıspanak ve havuçun faydaları...
• 

  Kahve severlere müjde: Kahve ömrü uzatıyor!

  25.12.2015

  Kahve olmadan güne başlayamayanlardan mısınız? O zaman bu haber size göre! Kahve içmenin daha uzun yaşamakla bir ilgisi var.
• 

  Hangi yiyecekleri çiğ yemek daha sağlıklı?

  17.12.2015

  Hangi yiyecekler pişirilince besin değerlerini kaybediyor? Çiğ tüketilmesi gereken besinler hangileri? Pudra.com araştırdı.
• 

  Mucize besin: Ev yapımı turşu

  26.11.2015

  Doğal probiyotiklerden biri olan turşu metabolizmamız için çok faydalı. Turşu hakkında merak ettiklerimizi Onkolog Dr. Yavuz Dizdar anlattı.
• 

  İnek sütüne alternatif süt çeşitleri

  25.11.2015

  Laktoz intoleransı olanlar, veganlar ve diyet yapanlar için inek sütüne alternatif süt çeşitleri bulunuyor. Süt çeşitleri ve faydaları bu yazımızda.
• 

  2016'da çok duyacağınız süper besinler

  24.11.2015

  Cildimizi gençleştiren, hastalıklara karşı koruyan, enerji veren süper besinlere yenileri eklenmeye devam ediyor. İşte 2016'nın süper besinleri...
• 

  Maca kökü cinsel gücü arttırıyor

  18.11.2015

  Cinsel gücü arttırıcı, doğal hormon düzenleyici maca kökünün ve tozunun kadınlar, erkekler ve çocuklar üzerinde birçok faydası var. İşte mucizevi maca!
• 

  Kaktüs suyunu spordan önce içmek faydalı mı?

  12.11.2015

  Kaktüs meyvesi suyu antrenman öncesi ve sonrasında susuzluğunuzu gidermek için ideal mi? Kaktüs meyvesinin faydaları Pudra.com’da.
• 

  Astım hastaları için mucize meyve: Hint ayvası

  02.11.2015

  Bol vitaminli Hint ayvası cilde çok iyi gelirken, astım hastaları için de birebir. Hint ayvasının faydaları Pudra.com'da.
• 

  10 günlük şekeri bırakma diyeti

  27.10.2015

  The UltraWellness Center'ın kurucusu ve New York Times'in çok okunan kitaplar listesinin yazarlarından Mark Hyman şekeri nasıl bırakabileceğizi yazdı.
• 

  Çok seveceğiniz 10 sağlıklı salata tarifi

  07.10.2015

  Bol malzemeli ve doyurucu bir salata gibisi yok. Çok seveceğinizi düşündüğümüz 10 sağlıklı salata tarifi Pudra.com'da.
• 

  Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

  22.09.2015

  Bayram sofraları Kurban Bayramı'nda beslenme biçimimizi değiştirebiliyor. Dr. Ayça Kaya bayramı sağlıklı beslenerek geçirmek isteyenlere öneriler veriyor.
• 

  İnek sütü sağlığımızı tehdit ediyor mu?

  18.09.2015

  Son araştırmalar inek sütünün insan yaşamına etkisiyle ilgili çarpıcı sonuçlar veriyor. İnek sütü yoksa buzağılar için mi? Detaylar Pudra.com'da.