BESLENME

• 

  Selahattin Dönmez'den 5 sağlıklı yemek tarifi

  18.05.2015

  Selahattin Dönmez yeni kitabı Dönmez Diyeti’nde sağlıklı yemek tarifleri veriyor. Dönmez’in 5 sağlıklı ve lezzetli zeytinyağlı sebze yemeği tarifi Pudra.com’da.
• 

  Çikolata krizinden kurtulmanın 4 yolu

  15.05.2015

  Her zaman olmasa da çikolata krizini hepimiz yaşarız. Bu durumu fazla kalori almadan atlatmanız için 4 etkili önerimiz var.
• 

  Seitan nedir? Nasıl hazırlanır?

  13.05.2015

  Veganların tercihi seitan yani buğday glüteni, et yemek istemeyenler için zengin bir protein kaynağı. Seitanı kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Evde hazırlayabileceğiniz seitan tarifi Pudra.com'da.
• 

  Hindistan cevizi yağı nasıl yapılır?

  13.05.2015

  Birçok faydası olan Hindistan cevizi yağının kullanımı son yıllarda giderek yaygınlaşıyor. Hindistan cevizi yağı nerelerde kullanılır? Evde nasıl hazırlayabilirsiniz? Tüm merak edilenler Pudra.com’da.
• 

  Gelin diyeti nasıl yapılır?

  11.05.2015

  Bu yaz düğününüz varsa, fazla kiloları nasıl vereceğinizi dert etmeyin. Beslenme Uzmanı Diyetisyen Evnur Saray, yaz gelinleri için sağlıklı beslenme ve diyet önerilerini Pudra.com'da paylaştı.
• 

  Kilo aldırmayan yiyecekler

  27.04.2015

  Diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak’ın önerileriyle artık açlık hissettiğinizde sınırsızca ve doyasıya yiyebileceğiniz besinleri keşfedeceksiniz.
• 

  Hafta sonunu kalorisiz atlatmanın yolları

  24.04.2015

  Diyetinizin ilk beş gününü geride bıraktınız ve geldi çattı hafta sonu... Arkadaş toplantıları, abur-cuburlar, yemeli içmeli ortamlar... Peki diyetinizi tehlikeye sokmadan hafta sonunu nasıl atlacaksınız? Cevabı Pudra.com'da!
• 

  Yeşil çay kalbe iyi geliyor

  15.04.2015

  Yeşil çayın kalp hastalıklarına da iyi geldiği Hollanda'da yapılan araştırmayla kanıtlandı. Diyetisyen Sanem Apa Doğan yeşil çayın faydalarını anlatıyor.
• 

  Sirke zayıflatır mı?

  14.04.2015

  Günümüzde birçok kadın zayıflamak için sirke tüketiyor. Peki, sirke gerçekten zayıflatıyor mu? Diyetisyen Hale Taşgın, sirkenin faydalarını ve zayıflamak için nasıl kullanılması gerektiğini anlattı.
• 

  Tatlı patatesin yararları

  09.04.2015

  Son zamanlarda Türkiye'de pazar ve marketlerde satılmaya başlayan tatlı patatesin birçok faydası var. Tatlı patatesi merak edilenler ve denemek isteyenler için tatlı patatesli-zencefilli nefis çorba tarifi Pudra.com'da.
• 

  Evde kolayca hazırlanabilen badem sütü tarifi

  07.04.2015

  Badem sütü kadınların yeni içecek tercihlerinden biri oldu. Marketlerden alabileceğiniz gibi, Pudra.com'un pratik badem sütü tarifini deneyerek evde kendiniz de yapabilirsiniz.
• 

  Uyumadan önce yiyebileceğiniz 7 besin

  04.04.2015

  Gece yatmadan önce midenizi bastıracak, kilo aldırmayan bir şeyler yemek istiyorsanız, bu haberimiz tam size göre. Uyumadan önce yiyebileceğiniz 7 besin Pudra.com'da.
• 

  3 günlük bahar detoksu programı

  30.03.2015

  Yaza hazırlık yapan herkesin niyeti kilo vermek ve fazla yağlardan kurtulmak. Baharda 3 günlük bir metabolizma açma diyeti size iyi gelecek.
• 

  Ceviz tüketmek için 10 neden

  23.03.2015

  Mucize besin ceviz, kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu olmasının yanı sıra gençleştirici etkiye de sahip. Cevizin 10 faydası Pudra.com'da!
• 

  Kilo almak için nasıl yemeli?

  16.03.2015

  Kilo vermenin aslında kilo almaktan daha kolay olduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen Damla Eda Özçoban, kilo almak isteyenler için beslenme önerileri veriyor.
• 

  Şalgam soğuk algınlığının doğal ilacı

  19.02.2015

  Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren şalgam suyu, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlarda doğal bir şifa kaynağı. Şalgam suyunun daha önce hiç duymadığınız faydaları Pudra.com'da.
• 

  Dr. Mehmet Öz'ün açıkladığı mucizevi besin: Yabani iğde

  16.02.2015

  Omega 7, cilt sağlığı, sindirim ve kilo kontrolü için doğal bir mucize. Prof. Dr. Mehmet Öz, doğal bir omega 7 kaynağı olan yabani iğdenin sağlığa yararlarını anlattı.
• 

  Kabızlığa iyi gelen mucize: Kereviz sapı

  11.02.2015

  Kerevizin kökü ve sapı da çok sağlıklı. Kilo vermek, kanserden korunmak ve kabızlıktan kurtulmak isteyenlerin bolca tüketmesi gereken kerevizin faydalarını Beslenme Uzmanı İpek Ağaca anlatıyor.
• 

  Vejetaryenler için sağlıklı beslenme önerileri

  09.02.2015

  Sağlıklı beslenmek için ya da bir yaşam biçimi olarak benimsenen vejetaryenlikte protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve iyon dengesine dikkat etmek gerekiyor. Vejetaryenler için sağlıklı beslenme önerileri Pudra.com’da!
• 

  Hafızayı güçlendiren süper besin: Ceviz

  04.02.2015

  Kaliforniya Üniversitesi tarafından ceviz tüketimi konusunda şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırma sonucuna göre; günde bir avuç ceviz tüketmek hafızayı güçlendiriyor.