DİYET

• 

  Dr. Yasemin Bradley'den kilo verdiren ve yağ yaktıran doğal gıdalar

  06.05.2013

  Beslenme Danışmanı Dr. Yasemin Bradley, bilimsel araştırmalar sonucu kilo verdirdiği ve yağ yaktırdığı kanıtlanmış doğal ürünleri Pudra.com'a açıklıyor.
• 

  Kilo vermenin önündeki en büyük engel: İnanmamak

  01.05.2013

  "'Kilo veremem' düşüncesine kendinizi inandırırsanız asla kilo veremezsiniz" diyen Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, de-hipnotizasyon ile nasıl kilo verilebileceğini Pudra.com'a açıklıyor.
• 

  Tatlandırıcılar kilo mu aldırıyor?

  30.04.2013

  Çayınıza sakkarin atma alışkanlığınız var mı? Yanıtınız "evet" ise bir kez daha düşünün. Dr. Ebru Aydın, tatlandırıcılarla ilgili gerçekleri Pudra.com'a açıklıyor.
• 

  Virgin Diyeti bir haftada üç kilo verdirmeyi vaat ediyor

  29.04.2013

  Kendinizi asla aç ve mutsuz hissetmeyeceğiniz bir program sunan "Virgin Diyeti", sadece bir hafta içinde üç kilo verdirmeyi ve karın bölgenizdeki şişkinlikten kurtulmanızı sağlamayı vaat ediyor.
• 

  En çok satan diyet kitapları

  26.04.2013

  Kilo vermek, kilosunu korumak ve sağlıklı beslenmek için herkes rehber kitaplara başvuruyor. Bu kitaplar arasında bazıları öne çıkıyor ve en çok satan kitaplar listesine giriyor. İşte en çok satanlar…
• 

  Kalori saymadan kilo vermenin 10 yolu

  25.04.2013

  Diyet ve Beslenme Uzmanı Simge Çıtak, kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kilo konusunda kalıcı çözümler bulabileceğinizi söylüyor.
• 

  Metabolizma hızlandırıcı soğuk çaylar

  15.04.2013

  Bahar detoksuna devam ediyoruz. Op. Dr. Ebru Aydın, metabolizmayı hızlandıran lezzetli ve serinletici ev yapımı doğal çay tariflerini Pudra.com'da paylaşıyor.
• 

  Yağ yakan yemek tarifleri

  08.04.2013

  Metabolizmayı hızlandırmak, tokluk süresini uzatmak ve kalori yakmak için protein, lif ve sağlıklı karbonhidratlarla beslenmek gerektiğini söylüyor uzmanlar. Bu besin içeriklerine sahip özel tarifler Pudra.com’da.
• 

  Karatay diyetinin sırları

  01.04.2013

  Türkiye'de diyet ve sağlıklı beslenme konusunda ezberi bozan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, günde 2 öğün beslenilmesi gerektiğini söylüyor.
• 

  Kan şekeri diyeti yemek tarifleri

  21.03.2013

  Fazla kilo, şeker hastalığı sorunu olanlar ile sağlıklı bir kan şekeriyle yaşamak isteyenlerin ihtiyacına cevap veren kan şekeri diyetini uygulamak isteyenler için Dr. Mark Hyman’dan lezzetli tarifler Pudra.com’da.
• 

  Beslenme Okulu'nda beslenmenin temel ilkeleri

  21.03.2013

  "Kendinizi yiyemeyen zavallı olarak görmeyin" diyen Beslenme Uzmanı Simge Çıtak, beslenmeyi takıntı haline getirmeden nasıl sağlıklı beslenileceğini Pudra.com okuyucuları ile paylaşıyor.
• 

  Beyonce'un kilo verme sırları

  20.03.2013

  Geçen yıl bir kız bebek dünyaya getiren şarkıcı Beyonce, hamilelik sırasında 26 kilo aldı. İşte, Beyonce'un kilo verme sırları...
• 

  Glütensiz diyet ile kilo verilebilir mi?

  18.03.2013

  Glütensiz beslenme çılgınlığı hızla artarkan Op. Dr. Ebru Aydın Pudra.com okuyucuları için şu can alıcı sorulara yanıt veriyor: Glütensiz beslenme herkese uygun mudur? Hakikaten kilo vermeyi kolaylaştırır mı?
• 

  Şişmanlatmayan tatlılar

  12.03.2013

  Tatlıyı tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekmez. Sadece ne zaman, ne kadar tüketeceğinizi bilmesiniz. Dr. Ender Saraç'tan şişmanlatmayan tatlı tarifleri!
• 

  Diyete başlamadan metabolizma hızınızı ölçtürün

  06.03.2013

  Şişman mısınız? İdeal kilonuz kaç olmalı? Günde kaç kalori almalısınız? Metabolizmanız yavaş mı çalışıyor? Kilo sorunuyla ilgili bilmeniz gerekenleri Beslenme Uzmanı Simge Çıtak anlatıyor.
• 

  Şişmanlığın gizli nedenleri

  04.03.2013

  Kilo vermek için her şeyi yapmanıza rağmen neden bir türlü zayıflayamıyorsunuz? Dr. Ayça Kaya, kilo vermenizi engelleyen sağlık sorunlarını açıklıyor.
• 

  Hollywood yıldızları film için nasıl zayıfladı?

  01.03.2013

  Hollywood’da yaygın olarak karşılaştığımız role hazırlanırken diyete girme konusunu Pudra.com’da masaya yatırıyoruz. Hangi Hollywood yıldızları, hangi rolleri için zayıflamayı göze aldı ve bunu nasıl başardı?
• 

  Vücut tipine göre nasıl bir diyet? Dr. Öz açıklıyor!

  22.02.2013

  Geniş kalçalı, armut tipi vücudunuz mu var; yoksa bel çevresi yağlanması olan elma biçimli mi? Dr. Mehmet Öz, bu iki temel vücut tipine göre nasıl bir diyet planı uygulanması gerektiğini açıklıyor. Pudra.com’da.
• 

  Diyette vücudunuzun sarkmaması için dikkat etmeniz gerekenler

  15.02.2013

  Diyet yapıyorsanız dikkatli olun! Çünkü “Fazla kilo vereyim”, düşüncesiyle yaptığınız düşük kalorili veya gelişigüzel diyetler kaslarınızda kayba, bunun sonucunda da sarkmış bir vücuda ve çökmüş bir yüze yol açabilir.
• 

  Şişmanlatan 10 diyet efsanesi

  04.02.2013

  "Limonlu/ sirkeli su içmek zayıflatır", "Sınırsız meyve yiyebilirim", "Yağı tamamen kesmeliyim" gibi bilgilerin yanlış oldupuna dikkat çeken Beslenme Uzmanı Ekin Altın, diyetle ilgili doğru bilinen 10 yanlışı açıklıyor.